Dieta cu 5 elemente pierde în greutate cu medicina chineză
Timp de citire: 2 minute apă, foc, pământ, metal și lemn. Dieta cu 5 elemente, care provine din medicina chineză și cu care este posibil un stil de viață holistic și sănătos, se bazează pe aceste cinci elemente. Pentru a înțelege și a pune în aplicare această formă de nutriție, este necesară puțină pregătire în predare. Însă, dacă te descurci, poți mânca o dietă echilibrată și sănătoasă.
Dieta cu 5 elemente: Slăbiți cu medicina chineză
Dacă vă gândiți la diferitele opțiuni de slăbire, veți întâlni mai devreme sau mai târziu dieta cu 5 elemente. La fel ca o dietă, această formă de nutriție nu este deosebit de potrivită pentru a pierde în greutate. Mai degrabă, dieta cu 5 elemente înseamnă o dietă holistică bazată pe medicina tradițională chineză.
Dieta cu 5 elemente corelează elementele apă, foc, pământ, lemn și metal cu alimente, organe, arome și forme de energie și încearcă să creeze bunăstare și echilibru în întregul organism prin acest tip special de dietă.
Consolidați-vă Qi cu dieta cu 5 elemente
Conform medicinei tradiționale chineze, nutriția este doar unul dintre pilonii care sunt responsabili pentru bunăstare și ar trebui să consolideze Qi, adică forța vieții interioare. Pentru a menține și a consolida Qi, nu sunt oferite cure de post sau diete, ceea ce subliniază statutul dietei cu 5 elemente ca însoțitor de zi cu zi.
Accentul este pus pe forțele polare Yin și Yang, care reprezintă sănătatea atunci când curg în echilibru. În contextul învățăturii, mâncarea este împărțită în mâncare rece (Yin) și mâncare caldă (Yang). Elementele individuale reprezintă alimente și arome bazate pe învățăturile antice chinezești.
Cele 5 elemente
Apă: Elementul apă reprezintă alimente cu gust sărat, cum ar fi sare, apă, leguminoase, măsline și pește.
Foc: Fire reprezintă produse cu gust amar. Brânza de oaie, racheta, sfecla roșie și secara sunt printre ele.
Pământ: Mâncarea elementului pământ se caracterizează printr-un gust dulce. Acestea includ porumb, cartofi, morcovi, ouă, unt și carne de vită.
Lemn: Roșiile, portocalele, puiul, oțetul și grâul reprezintă elementul lemn și, astfel, un gust acru.
Metal: Elementul metal reprezintă produse picante, cum ar fi muștarul sau ceapa.
Caracteristică specială: Nu doar gustul, ci și consistența și temperatura alimentelor sunt importante. Cu ajutorul unui nutriționist, se poate afla dacă mesele reci sau calde sunt mai potrivite pentru o persoană și cum reacționează organismul la diferite alimente.
Sănătos și subțire?
Deoarece zahărul industrial sau grăsimile nesănătoase excesive nu joacă niciun rol în această formă de nutriție, dieta cu 5 elemente - chiar dacă nu este o dietă - poate duce la o reducere a greutății corporale. La urma urmei, dieta conform acestei scheme este foarte echilibrată, conține multe ingrediente naturale și impresionează prin diversitate și sănătate.
Este, de asemenea, plin, nu lipsesc substanțe importante, felurile de mâncare pot fi preparate gustoase și, mai presus de toate, sunt rapide și ușor de făcut. Simptomele de carență sunt neobișnuite în dieta cu 5 elemente, deoarece conține tot ce are nevoie organismul.
Filozofie complexă cu timp de pregătire
Dezavantajele dietei cu 5 elemente sunt că este relativ complexă și durează ceva timp să citească și să înțeleagă. Deoarece nu este conceput ca o dietă sau o metodă rapidă de slăbire, dieta cu 5 elemente trebuie integrată pe termen lung în stilul de viață, pe care nu toată lumea îl gestionează.
Reducerea în greutate este posibilă, dar are loc cu blândețe și în timp. Dacă doriți să vă reduceți greutatea pentru cifra optimă de plajă în câteva săptămâni, vă înșelați cu dieta cu 5 elemente. Servește pentru a promova bunăstarea și sănătatea fizică.
Citiți mai multe despre nutriție în acest articol!
Credit foto: marilyn barbone/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):