Combate părul mărit al corpului • transpirație; Lavandă
Am discutat deja despre dezvoltarea creșterii părului într-un articol anterior. Recomand cu siguranță să citiți acest articol. Cunoașterea este putere! Cu cât știți mai multe despre cauzele simptomelor, cu atât le puteți aborda mai bine.
În articol prezint și metode convenționale de tratament, așa cum sunt prescrise de medic. Cu toate acestea, în opinia mea, aceste metode nu reprezintă o soluție permanentă sau afectează corpul pe termen lung.
Așadar, astăzi aș dori să introduc alte metode de epilare. Unele dintre ele vă sunt bine cunoscute. Dar mai ales când vine vorba de părul de pe fața feminină, bărbieritul nu este de obicei o soluție optimă.
Hirsutismul nu trebuie întotdeauna să fie legat de SOP. Uneori părul este doar mai vizibil. Mai ales dacă ai părul negru. Chiar și atunci, de obicei, doriți să găsiți o alternativă care să se ocupe de această chestiune. Părul întunecat și/sau creșterea excesivă a părului poate fi foarte stresant. Deci, ce poți face?
1. Ras
Bărbieritul este, desigur, tehnica standard de îndepărtare a părului, dar poate fi destul de enervant să te bărbieresti în continuare. Poate chiar accelera creșterea părului, ceea ce este cam nedorit. Și cum te simți ca femeie când tot mănânci briciul în față, cu siguranță nu trebuie să explic prea multe. O modalitate de a scăpa de păr - chiar dacă este doar de scurtă plăcere - cu siguranță este.
2. Epilare și smulgere
Epilarea este ceva mai bună, dar și mai dureroasă. Dar și aici trebuie să spun personal că „promisiunea picioarelor netede de 4 săptămâni” a producătorului nu corespunde niciodată realității. De asemenea, constat că epilarea durează mult, deoarece nu tot părul este prins întotdeauna cu o singură tragere. Și smulgerea în jurul feței cu penseta nu este la fel de spectaculoasă, dar dacă te împiedici doar de câțiva fire de păr întunecate, atunci smulgerea este complet suficientă.
3. Tratament IPL/laser
În această metodă, razele de lumină sunt trimise în rădăcina părului pentru a distruge rădăcina. Funcționează cel mai bine la femeile cu părul închis la culoare și pielea deschisă, deoarece vizează melanina colorantă, care absoarbe lumina. Metoda este deosebit de eficientă atunci când treceți prin mai multe tratamente și abordați cauza principală a creșterii hormonilor masculini.
Am avut mai multe tratamente sub brațe aici și am fost încântat de rezultate. Cu toate acestea, din moment ce am avut aceste tratamente înainte de a opri administrarea pilulei, au mai revenit câteva fire de păr după ce am încetat să iau pastila. Dar este încă în limite. Hormonii noștri afectează drastic rezultatul. Cu toate acestea, un tratament profesional cu IPL sau cu laser poate fi destul de scump, deoarece este nevoie de opt până la zece tratamente.
Dispozitivele IPL pentru casă sunt o metodă mai ieftină. Am primit sistemul de depilare Lumea Essential * IPL de la Phillips pentru testare. Din păcate, deși mulți își raportează rezultatele pozitive, nu pot fi de acord cu ele. Am încercat o vreme și nu am văzut nicio modificare. Dar sunt, de asemenea, obișnuit cu rezultate mai rapide din tratamentul IPL profesional. Sau poate am renunțat prea repede.
Abordați principala problemă a hirsutismului
4. Luați insulina sub control
Creșterea crescută a părului se datorează faptului că există mai mulți hormoni masculini în corpul feminin. Dacă vrem să prindem creșterea crescută a părului la rădăcină și să o contracarăm într-un mod natural, atunci trebuie să o facem scăderea hormonilor masculini din organism.
Testosteronul este, de asemenea, destul de normal la noi femeile și este necesar un nivel scăzut. Cu toate acestea, hormonul insulină face ca ovarele noastre să producă mai mult testosteron. Prin urmare, rezistența la insulină și consumul de zahăr sunt foarte legate de PCOS. Deci, dacă limităm eliberarea insulinei noastre din pancreas, probabil vom fi capabili, de asemenea, să reducem nivelurile de testorone.
Din acest motiv, dieta potrivită pentru SOP este una dintre cele mai bune strategii pentru a obține testosteron și, prin urmare, creșterea crescută a părului sub control.
5. Evitați produsele lactate
O altă problemă dietetică care este foarte frecvent asociată cu SOP este lactatele. Am raportat deja acest lucru înainte, dar aș dori să intru în detaliu aici. Laptele conține hormoni de creștere asemănători insulinei (factor de creștere asemănător insulinei 1 -IGF-1). Este un hormon natural care are o structură foarte asemănătoare cu insulina hormonului nostru de zahăr. Prin urmare, poate imita funcția insulinei în corpul nostru. Noi, oamenii, îl avem, dar și vacile au acest hormon. Un studiu arată că hormonul IGF-1 din corpul femeilor tinere crește cu 10% atunci când consumă doar un pahar de lapte pe zi. Femeile cu SOP prezintă de obicei niveluri crescute de IGF-1. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra echilibrului hormonal și poate fi o cauză contributivă a SOP și hirsutismului.
6. Bea menta de suliță
Într-un studiu turcesc efect antiandrogen de Mentă să fie stabilit. În acest scop, 42 de femei au băut 2 căni de ceai de mentă sau un ceai placebo pe o perioadă de 30 de zile. În grupul de studiu care a consumat ceaiul de mentă, un lucru semnificativ reducere gratuit, precum și suma totală de testosteron să fie stabilit. Femeile au observat, de asemenea, o reducere subiectivă a creșterii părului, care, din păcate, nu a putut fi confirmată în mod obiectiv. Din păcate, natura foliculilor de păr și perioadele lor de creștere nu-mi permit să observ o schimbare mare pe o perioadă de 30 de zile, iar un studiu mai lung ar fi potrivit aici. Creșterea părului și schimbarea acestuia pot dura câteva luni. Prin urmare, se poate presupune că va dura o perioadă mult mai lungă de timp înainte ca o schimbare să poată fi observată. O perioadă de timp respectabilă pentru a observa o reducere a creșterii părului este macar 6 luni.
Consumul de ceai de mentă nu poate face rău, totuși, și este un mod extrem de ieftin de a echilibra hormonii. Cu toate acestea, trebuie spus că studiul nu a folosit ceai de mentă (denumire botanică: Mentha x piperita), deoarece se găsește cel mai frecvent în țara noastră, ci ceai din Mentă sau menta cretata (denumire botanica: Mentha spicata) a fost folosit. Rămâne de investigat dacă ceaiul obișnuit de mentă produce același efect.
Concluzie
Deci, putem face multe, astfel încât părul enervant să nu ne împovăreze atât de mult. Sunt încă un mare susținător al găsirii cauzei și ajungând la rădăcina simptomelor. Aceștia sunt hormonii noștri. Prin urmare, ultimele mele trei alternative sunt preferatele mele, chiar dacă le iau ceva timp pentru a dezvălui succesele. Te-a ajutat acest articol? Cum te descurci cu părul corpului tău?
Umfla:
1: Wu, X. K., Zhou, S. Y., Liu, J. X., Pöllänen, P., Sallinen, K., Mäkinen, M. și Erkkola, R. (2003). Boala ovarului polichistic: rezistența selectivă a ovarului la semnalizarea insulinei la femeile cu sindromul ovarului polichistic. Fertilitatea și sterilitatea, 80954-965. doi: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0
2: Grant, P. (2010). Ceaiul de plante cu mentă verde are efecte anti-androgeni semnificative în sindromul ovarian polichistic. Un studiu controlat randomizat. Cercetarea fitoterapiei, 24(2), 186-188. doi: 10.1002/ptr.2900
Ați putea dori, de asemenea
3 comentarii despre „Abordarea părului mărit și întunecat”
Salut,
din nou o contribuție interesantă. Îmi plac în mod special dovezile tale științifice. Sincer să fiu, nici măcar nu știam de insulină și produse lactate. Folosesc o mașină IPL de ceva timp și am obținut rezultate relativ bune cu ea.
Pentru a controla insulina, dieta este crucială sau există și alți factori?
LG
Bună ziua diet Dieta ta (în special aportul de prea mulți carbohidrați) este cu siguranță principalul factor declanșator pentru eliberarea insulinei. Dar nici stresul nu trebuie subestimat. De exemplu. Prea puțin aport de carbohidrați stresează corpul atât de mult încât mobilizează KH (glicogen) stocat din celulele musculare pentru a furniza celulelor energie. La rândul său, aceasta crește eliberarea de insulină.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Hei, eu sunt Julia!
Sweat & Lavender este blogul meu pentru femeile tinere care vor să-și dea viața un nou strat de vopsea. Nici eu nu străluceam întotdeauna, eram nefericit și nu atât de sănătos pe cât credeam. Dar mi-am luat viața în mână, am învățat să am încredere în intuiția mea și să-mi urmez inima. Pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai strălucitoare. Vrei și tu asta?