Combaterea colitei prin sfaturi inteligente pentru dietă

Unul dintre pilonii tratamentului colitei este modificarea dietei. Deoarece oamenii variază foarte mult în ceea ce privește răspunsul la mâncare, toată lumea trebuie să elaboreze un plan alimentar bazat pe experiența lor personală. Iată câteva sfaturi despre cum să reduceți colita odată cu dieta dumneavoastră.

prin

A incepe

  • Una dintre bazele proiectului alimentar este păstrarea unui jurnal alimentar care permite pacientului să conecteze simptomele la anumite alimente.
  • Consultați un dietetician calificat pentru a vă asigura o nutriție adecvată.
  • Este adesea necesar să luați suplimente de vitamine și minerale pentru a compensa o dietă restricționată și posibile probleme de absorbție.

Schimbați-vă dieta

Evitați alimentele bogate în fibre insolubile.

  • Alimentele care irită intestinul includ adesea cele bogate în fibre insolubile, care se găsesc în tărâțe, cereale integrale, nuci, cereale, fructe uscate și coaja cartofilor, fructelor și legumelor.
  • Pectina și alte tipuri de fibre solubile sunt mai puțin iritante. Acestea se găsesc în ovăz, fructe coapte curățate și legume verzi cu frunze fierte.

Păstrați grăsimile și uleiurile la minimum.