Combinarea alimentelor - plasă de platină

„Dieta” inventată de William Horward Hay în jurul anului 1907, sau mai bine zis schimbarea dietei, cunoscută sub numele de așa-numita combinație de alimente, a devenit recent din ce în ce mai populară. Aproape toată lumea știe problema: vrei să slăbești, dar nici o dietă nu funcționează cu adevărat sau ești afectat de efectul yo-yo.

Între timp s-a dovedit că schimbările în alimentație, adică o schimbare a tuturor obiceiurilor alimentare și de viață, sunt mult mai susceptibile să funcționeze. Pierderea în greutate prin combinarea alimentelor se bazează pe acest principiu, și anume pe împărțirea în diferite grupe de alimente.

Planul nutrițional

Cu combinarea alimentelor, puteți seta un plan de dietă foarte frumos pentru a lucra la schimbarea dietei. Aici împărțiți toate alimentele în trei grupe de alimente. Aici se face distincția între neutru, proteic și carbohidrați. Trebuie remarcat faptul că proteinele și carbohidrații nu trebuie legați între ei. Doar alimentele neutre pot fi combinate în mod liber cu combinarea alimentelor. Pierderea în greutate cu combinarea alimentelor înseamnă: Carnea și peștele (proteine) nu se mănâncă cu cartofi, orez sau tăiței (carbohidrați), ci cu salată sau legume (neutru). Cu toate acestea, puteți mânca patru mese pe zi, pe care ar trebui să le completați cu multă apă. În plus, planul nutrițional poate conține, desigur, musli cu quark și fructe.

Slăbiți cu combinarea alimentelor

Combinarea alimentelor înseamnă, de asemenea, să vă lipsiți de iubitul currywurst cu cartofi prăjiți și un fel principal cu carne, cartofi și legume. Și aceștia sunt producătorii de grăsimi numărul unu. Pierderea în greutate prin combinarea alimentelor nu înseamnă doar a face fără, ci a promova o dietă conștientă și sănătoasă, coroborată cu o schimbare a dietei. Aici, un plan nutrițional așa cum este obișnuit pentru combinarea alimentelor este foarte util și s-a dovedit.

---