Combinarea alimentelor vs.
Discutați despre combinarea alimentelor vs. Atkins im dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Bună, sunt nou aici și încerc acum Teoria Atkins. Am slăbit doar 1,5 kg după o zi, deși trebuie să spun că am 0 KH
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Sunt nou aici și acum încerc teoria Atkins.
Am slăbit doar 1,5 kg după o zi, deși trebuie să spun că consum 0 KH (sau cel puțin ceea ce este posibil).
Dar nu cred cu adevărat că este vorba de pierderea de grăsime, este cu siguranță pierderea de apă sau ceva în direcția respectivă - din păcate nu știam atât de multe despre nutriție etc., dar și asta vine: P
Dar ceea ce vreau cu adevărat să știu este dacă cineva a încercat combinarea alimentelor? Dacă da, vă rugăm să furnizați un scurt raport
Din câte știu, combinarea alimentelor există de 70 de ani, iar metoda Atkins există de 30 de ani, deși ideea de bază este aceeași - nu ar trebui să amestecați carbohidrați și grăsimi sau să nu consumați deloc carbohidrați.
Deoarece sunt de părere că teoria lui Atkins este mai nesănătoasă, întrucât mănânci doar „unilateral”, ar fi foarte bine dacă poți raporta și colecta și schimba experiențe aici.
Ce părere aveți despre mâncarea care combină VS Atkin ?
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Părerea mea este că combinarea alimentelor nu poate fi comparată cu Atkins, deoarece, spre deosebire de combinarea alimentelor, Atkins urmărește o schimbare metabolică totală. Metabolismul este „schimbat” de la arderea glucidelor la arderea grăsimilor.
Spre deosebire de multe alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, Atkins este o dietă ketogenă în stadiile incipiente ale dietei. H. că doar atât de multe KH-uri sunt furnizate încât arderea grăsimilor poate fi detectată în urină.
De ce crezi că Atkins este atât de nesănătos? Nu prea cred.
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Nu puteți compara Дtkins cu combinarea alimentelor.
Дtkins încearcă să te îndepărteze de KH.
Combinarea mâncării vă lasă cu KH. Cu dependență de zahăr.
Дtkins nu este atât de greu după o săptămână, deoarece corpul se îndepărtează relativ rapid de zahăr și nu mai țipă după el.
Drept urmare, corpul este obligat să se schimbe, pentru că nu poate face altceva.
Totul este mult mai dificil cu combinarea alimentelor, dieta este întotdeauna o cursă împotriva dependenței. Întotdeauna o viață de la aportul de substanță captivantă la următoarea.
Nu scapi niciodată de lucrurile astea.
Și, din moment ce corpul trăiește prin instinctul său de autoconservare, la un moment dat va începe să stocheze componentele consumate separat și apoi să le aducă împreună atunci când le consumați.
În plus, consider că nu este practic pe termen lung, deoarece nu este potrivit pentru o viață. Ei bine, nu știu dacă există mai multe faze în combinarea alimentelor. dar ceea ce am citit până acum mi s-a părut nepotrivit.
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Buna
Mulțumesc pentru răspunsul rapid.
La întrebarea >>> De ce crezi că Atkins este atât de nesănătos? Nu prea cred
Combinarea alimentelor vs. Atkins
De aceea, respirația urât mirositoare și mirosul corpului.
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Această enzimă se numește PTYALIN (conținută în salivă) pentru digestia amidonului (carbohidrați).
Efectul său este posibil numai dacă este suficient. Baze "sunt adăugate. Deci, 1. neutrele noastre și 2. carbohidrații!
Aș spune în general că, dacă nu adăugați amidon, nu trebuie să digerați amidonul și, din cauza schimbării ketogenice care are loc mai întâi la Atkins, metabolismul arată oricum total diferit. Acesta este și punctul de vedere al problemei.
Carbohidrații nu sunt interzise în general, dar sunt restricționate doar în primele câteva săptămâni. Acordați atenție calității carbohidraților, care bineînțeles ar trebui să provină în principal din legume și fructe! Deja din cauza fibrei, sunt de acord cu tine, pentru că este cu siguranță nevoie. Dar organismul nu are nevoie de carbohidrați ca atare, datorită schimbării metabolismului, deoarece carbohidrații nu sunt altceva decât „lanțuri de zahăr” de diferite lungimi.
Că Atkins prevede că vitaminele și mineralele trebuie luate ca „suplimente nutritive” este de necontestat! Pe de altă parte, nu sunt sigur dacă o dietă „normală”, așa cum se practică astăzi, și având în vedere toate alimentele procesate pe care le consumăm, garantează necesitatea zilnică a substanțelor importante. Aș spune mai degrabă că nu.
Atkins, la fel ca orice altă dietă, poate fi făcut sănătos și mai puțin sănătos! Dar asta nu este o problemă a lui Atkins sau nu a lui Atkins! Este de la sine înțeles că cu Atkins nu trebuie să vă opriți sănătatea în același timp. Pentru mine personal, Atkins sănătos înseamnă alimente în mare parte neprelucrate, carbohidrați sensibili și grăsimi sănătoase! În acest sens, sunt de părere că dieta mea trebuie privită ca fiind mai sănătoasă decât unii dintre cei care susțin că mănâncă normal și consumă pizza de la Aldi.!
Combinarea alimentelor vs. Atkins
De aceea, respirația urât mirositoare neplăcută și mirosul corporal.
Sună de parcă crezi că acest miros este rezultatul fermentației și putrefacției.
Combinarea alimentelor vs. Atkins
Buna
MFG Atkins
Hei, tu
Deci, pentru mine, sună un pic ca și cum încă te întrebi dacă mai bine ai face mâncarea combinată sau mai degrabă Atkins.
Pot recomanda ambele diete pentru factorul de slăbire.
Când făceam TK timp de trei luni, am slăbit și mi s-a permis să mănânc lucruri murdare precum „banana prăjită în miere”. Delicios!
Și pielea mea s-a îmbunătățit, am putut dormi mai bine și nu mai eram obosită ziua.
Negativul a fost că încă mai aveam mult dor de lucruri dulci (pentru că continuați să dați corpului dvs. o mulțime de KH-uri pe care le aspirați. Respingeți cu Atkins) și după ce am terminat dieta, am avut în curând totul din nou.
În plus, veți fi, de asemenea, conștienți de cunoștințele tehnice - la fel ca în cazul lui Atkins - că „chiar și în laptele matern, carbohidrații și proteinele împreună” (după cum știți: când spuneți că urmați o dietă, toți oamenii devin brusc experți în dietă și nutriție) apariție ".
Cu Atkins, senzația de foame este redusă, iar dorința de ciocolată sau particule este extrem de redusă. Pentru că dacă nu mai luați KH-uri, retragerea pentru corp se încheie în curând și nu o mai cere.
Desigur, sună puțin dramatic să vorbești despre o dependență de carbohidrați sau retragere. Dar este de fapt cazul în care KH-urile în cantitățile în care cetățeanul mediu le consumă (aproximativ 360 g/zi) nu sunt necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze.
Uite, dacă corpul avea nevoie de KH-uri, ți l-ar semnala. Oricât de mult aș încerca să nu mai beau apă, la un moment dat mi-e sete - așa că corpul meu îmi spune că TREBUIE să beau ceva. Exact vede, de ex. cu deficit de magneziu: Dacă nu mai furnizez magneziu, mușchii mei se vor contracta.
Dar dacă las KH-urile sau le reduc drastic, obțin doar feedback pozitiv din corpul meu.
Întrucât, în ciuda tuturor argumentelor bine intenționate și sensibile, este foarte discutabil dacă Atkins este sănătos (deși eu sunt de părere că dieta ketogenică este chiar foarte sănătoasă) - dacă alegeți Atkins, aș consulta mai întâi un medic și aș face un număr total de sânge lasa sa creeze.
După patru săptămâni cu Atkins (pentru mine a fost deja după două), veți descoperi că nivelul colesterolului a scăzut, cosurile dvs. au dispărut, aveți mai multă energie.
Deci ai avea chiar (D) dovezi de sine că Atkins nu este nici dăunător, nici nesănătos.
Ьbirgens: Organismul poate produce KH în sine, dar nu și grăsime. Deci, de ce să-i oferi ceva ce are deja?
Sper că te-am ajutat puțin.
Salutari,
nisipos