Saltul și băuturile detoxifiante sprijină sănătatea organismului

Actualizat: 14.12.18 - 1:43 AM

Detoxifierea este adesea asociată cu dietele de post, iar procesul are loc în corpul nostru în fiecare zi. Deoarece poluanții absorbiți din mediu sunt excretați din nou de acesta.

Otravurile din aer, apă, alimente și deșeurile dăunătoare ale propriului nostru corp trebuie alungate din organism. Cu toate acestea, această detoxifiere are loc în fundal și deseori trece neobservată. „Întregul organism lucrează împreună pentru a curăța corpul. Niciun organ nu poate face acest lucru singur. Ne putem susține corpul în acest sens ”, spune prof. Froböse de la Universitatea Germană de Sport din Köln.

Saltul pe trambulină timp de 20 de minute ajută la stimularea fluxului limfatic, care transportă substanțele folosite în afara corpului. Un studiu a arătat o creștere de cincisprezece ori a activității limfatice. Când sar, celulele și țesuturile se întind și mai mult fluid poate curge în interior. Ambele sunt apăsate din nou la aterizare. Mușchii comprimă căile și fluxul limfatic ”, explică Froböse. De asemenea, este important să beți suficient.

Apa este un instrument important în detoxifiere. Deoarece lichidul face ca fluxul limfatic să funcționeze și, prin urmare, are o importanță deosebită în eliminarea toxinelor și a deșeurilor. - Ar fi trebuit să bei două treimi din lichid până după-amiaza. Motivul este simplu: celulele sunt reînnoite noaptea și au loc procese de reparații. Dimineața, substanțele utilizate trebuie îndepărtate cât mai repede din corp ”, spune Froböse. Cu aceste trucuri simple, curățarea internă a organismului nostru poate fi promovată.