Combinați Dukan și TBC pentru pierderea în greutate cu dragoste, Hasna

În urma articolului meu săptămâna trecută, mă întâlnesc astăzi cu dvs. pentru a explica motivele alegerii mele. dietă și lateral sport să slăbesc și să găsesc un corp în care să mă simt mai bine.

Dukan, partea dietă
Să începem prin a explica alegerea dietei mele, celebra și foarte controversată dietă a Dr. Dukan. Prima dată când am urmat această dietă a fost în iulie 2013. În acel moment, eram supraponderal și îmi doream mai mult decât orice să scap de ea pentru a găsi un corp în care să mă simt bine. Am căutat mult timp ce soluție a adoptat, ce dietă ... În cele din urmă, am optat pentru dieta Dukan pentru că mi-a promis pierderea în greutate într-un timp scurt.

Principiul constă în 4 faze: două faze pentru a pierde în greutate și două pentru a nu se îngrășa.

În prima mea experiență cu dieta Dukan, am avut succes în atingerea obiectivului meu de greutate prin aplicarea primelor două faze ale dietei. Mi-am permis o masă de plăcere o dată pe săptămână. Dar, odată atins obiectivul meu, nu am făcut ultimele două faze de consolidare și stabilizare.

Din aceste motive, aleg astăzi să reiau dieta Dukan parcurgând de această dată dieta:). Pentru acest an, am cumpărat cartea „60 de zile cu mine” în principal pentru a încerca alte rețete, mai ales în zilele în care îmi lipsește inspirația.

TBC, partea sportivă

---