Companiile pledează pentru alimentația sănătoasă - WirEssenGesund
O alimentație sănătoasă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra companiilor. Aceste cunoștințe se încearcă încet și tot mai mulți angajatori vin cu ceva pentru a-și convinge angajații de acest lucru. Este, de asemenea, o situație câștig-câștig. Ambele părți beneficiază așa cum ar trebui
Pentru companii, mulți factori susțin convingerea angajaților de un stil de viață sănătos și, prin urmare, de o nutriție sănătoasă și de exerciții fizice. Acesta este un mod „simplu” de a face angajații mai productivi. O persoană sănătoasă și în formă poate face față stresului mai bine și se îmbolnăvește mai rar. Acest lucru crește productivitatea, iar șeful este fericit. Dar nu acesta este singurul lucru. Propriul tău corp este, de asemenea, fericit. Devii mai în formă, mai agil și te bucuri de sănătatea ta. Un efect secundar prea binevenit este pierderea în greutate. Deși acest lucru nu are un efect la fel de rapid ca unele diete miraculoase, care au de obicei efectul yo-yo după aceea, o schimbare a dietei asigură că organismul este permanent afectat și se va adapta încet, dar sigur la noul său stil de viață mai activ.
Companiile descoperă o alimentație sănătoasă
Fiecare angajator beneficiază de un angajat vital, sănătos și fericit. Mulți au recunoscut acest lucru și, prin urmare, chiar lucrează din greu pentru a-l promova. Adesea, mai ales în companiile mai mari, este creat un sistem de management al sănătății. Aceasta organizează apoi zile de sănătate, organizează programe sportive sau se ocupă de întâlniri de masaj în timpul pauzei de prânz. Din ce în ce mai mulți experți sunt aduși pentru a susține prelegeri despre gestionarea stresului, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Este important să profitați de aceste oportunități. Aici, de obicei, întrebările pot fi adresate ulterior și problemele individuale pot fi, de asemenea, abordate. Dacă nu îndrăznești să întrebi aici, vei lua în continuare idei importante cu tine care îți vor face mai ușor să mergi pe tine însuți.
Multe cantine se adaptează, de asemenea, la acest lucru. În acest fel, se asigură că este disponibilă și o alimentație sănătoasă acolo. Desigur, nimeni nu trebuie să se descurce fără currywurst-ul lor cu cartofi prăjiți, dar există adesea mâncăruri vegetariene suplimentare, mai multe legume, mai des produse din cereale integrale și chiar un bar cu salate cu o selecție suplimentară de fructe.
Împreună într-un viitor sănătos
Primul pas este întotdeauna cel mai greu. Acest lucru se aplică la tot ceea ce întreprindeți și nu doar la o schimbare a dietei și la mai mult exercițiu. Este mult mai dificil să o faci singur aici decât cu alții. De ce să nu mergem pe această rută împreună cu colegi drăguți?
Un prim pas simplu, de exemplu, este să schimbați populara cutie de gustări din birou pentru un coș de fructe colorat. Deci, dacă vă simțiți ca ceva dulce, apucarea câtorva struguri sau a unei mandarine vă va ajuta. Nu trebuie să fie urși gumați și ciocolată. O pizza sau fast-food în timpul pauzei de prânz sunt, de asemenea, ușor de înlocuit. În schimb, poți avea o salată minunată cu un dressing interesant. În afară de faptul că nici stomacul plin nu crește cu adevărat nici productivitatea, ci dimpotrivă. Acest lucru înseamnă că supraveghetorul este, de asemenea, fericit când angajații săi se pot întoarce la muncă imediat după pauză și nu trebuie să țină burta timp de o jumătate de oră.
Exerciții fizice și alimentație sănătoasă
Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar dietă. După cum sa menționat de câteva ori în acest articol, există un alt element important - mișcarea. Când corpul este în formă, este, de asemenea, mai eficient și mai rezistent la stres și la alte influențe ale mediului.
Performanța fizică ne ajută nu numai cu munca dificilă din punct de vedere fizic, ci și la birou, unde adesea „doar” creierul este provocat. Tocmai aici trebuie să ne asigurăm că ne mișcăm suficient. Nu numai că ne putem concentra mai mult și astfel îl putem bucura din nou pe șef. Mai degrabă este vorba despre propria noastră sănătate. Așezarea la un birou într-un mod monoton atrofiază mușchii și bolile secundare apar foarte des. Toată lumea este familiarizată cu durerile de spate recurente până la herniile de disc sau cu burta mare pe care trebuie să o purtăm cu noi.
Situatie de castig
Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, după cum am văzut, nu numai că ne ajută la locul de muncă, făcându-ne mai productivi. Mai presus de toate, aceste două componente creează o calitate a vieții mai mare. Ele ne permit să ducem o viață activă, subțire și sănătoasă.
Așa că vorbește cu un coleg drăguț despre asta ... probabil că s-a gândit deja la o alimentație sănătoasă la fel de des ca tine!