Compararea dietei partea 4 Nutriție sportivă și suplimente nutritive - dietă și suplimente nutritive
eBalance.ch este un program online de slăbire, care este operat de Neue Zürcher Zeitung în cooperare cu SportClinic Zurich, Centrul de diabet și obezitate Zurich (DAZZ) și Spital Zofingen ca partener medical și cu DSR ca partener de gătit.
Site-ul web conține în principal un program de dietă online plătit, interactiv, adaptat stilului de viață individual al utilizatorului. Se adresează persoanelor supraponderale ușor sau sever care doresc să-și mențină sau să reducă greutatea și se concentrează pe cele două niveluri de exerciții și nutriție, cu scopul de a găsi un echilibru între aportul de calorii și consumul de calorii.
concept
Oferta bazată pe taxe se bazează pe principiul contabilității caloriilor. Scopul este un echilibru sănătos între aportul de calorii și arderea caloriilor. Baza pentru aceasta este o bază de date cu produse alimentare cu peste 4000 de produse obișnuite din sortimentele tuturor comercianților cu amănuntul, o colecție de rețete cu peste 2100 de rețete, precum și o bază de date de antrenament și fitness cu aproximativ 100 de tipuri de sport și 40 de module de exerciții.
Pe baza profilului personal al utilizatorului, a greutății dorite și a datei țintă, este pus la punct un program individual de nutriție și fitness, care corespunde necesității calorii necesare a utilizatorului. Utilizatorul înregistrează toate alimentele consumate și activitățile fizice în jurnalul său personal, precum și greutatea actuală în fiecare săptămână.
Programul este supravegheat de o echipă de experți formată din nutriționiști calificați HF/FH, fizioterapeuți, medici sportivi, un diabetolog, un specialist în metabolism, un specialist în psihiatrie și psihoterapie și un bucătar dietetic. Dacă este necesar, aceștia pot fi consultați și cu întrebări personale.
Programul include, de asemenea, o bibliotecă de informații cu articole de specialitate pe subiecte de slăbire, nutriție, fitness și sănătate, precum și posibilitatea de a face schimb de idei cu alți utilizatori printr-un forum de discuții.
Conceptul ajută la obținerea unei imagini de ansamblu asupra aportului și consumului zilnic de calorii. Această formă de însoțire este un mare plus și ușor, în special pentru persoanele cu cunoștințe media.
Se lucrează la o schimbare a stilului de viață pe termen lung, prin care sunt abordate și exercițiile și relaxarea.
Experții sunt disponibili pentru întrebări personale!
Contra:
Intrările regulate legate de nutriție și exerciții fizice pot fi foarte complexe și consumatoare de timp. Acestea necesită un nivel ridicat de autodisciplină. Dacă alimentele/mesele sunt uitate sau nu sunt definite cu exactitate, pot rezulta evaluări incorecte și recomandări incorecte.
Nu este potrivit pentru persoanele cărora le place să facă schimb de idei într-un grup, caută contact cu persoane cu aceeași idee, vor mai multă companie sau care au tulburări de alimentație.
Vitamine și minerale ca supliment alimentar
Dovezi individuale
Publicat de Dominique Judith Rémy
Nutriționist calificat HF, consultant calificat nutrițional-psihologic IKP, CrossFitter, LOGIan