Compararea planurilor - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 01/09/2015
Dietele: diferite motivații, metode și obiective !
Dietele nu sunt noi și este dificil de navigat, atât de multe informații despre acest subiect sunt abundente.
Prea des asociată cu pierderea în greutate, dieta este mai presus de toate o practică alimentară bine definită, care îndeplinește mai multe obiective: înfruntarea problemelor de sănătate, îmbunătățirea confortului sau pierderea în greutate (evident!).
Pentru a vă ajuta să faceți bilanț, Ligne en Ligne vă oferă câteva repere.
Motivele care duc la dietă
Principiile unei diete sănătoase și echilibrate sunt puse sub semnul întrebării în societatea noastră dezvoltată, care vede o multiplicare a dezechilibrelor: consum prea mare de produse dulci (zaharuri rapide) și grase, gustări între mese, feluri de mâncare industriale care conțin prea multă sare, scăzut consumul de legume în comparație cu alimentele cu amidon, dietele de slăbit, dar stilul de viață sedentar și dezechilibrat din punct de vedere nutrițional.
Toate aceste practici duc la creșterea în greutate și/sau la multe probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, colesterolul, obezitatea. Deși alimentele nu sunt singurele implicate în acest fenomen, ele contribuie puternic! Atunci când problema nu este genetică, stilul de viață este vinovat, stresul vieții moderne nu ajută lucrurile.
Regimul poate interveni pentru a corecta aceste dezechilibre. Pe scurt, putem clasifica obiectivele atribuite unei diete în trei categorii:
- pentru a răspunde la o problemă de sănătate (diabet, obezitate, hipercolesterolemie, intoleranță alimentară.),
- să rămână în stare bună de sănătate,
- să slăbești sau să-l menții constant.
1. Planul de sănătate
Dietele destinate rezolvării problemelor de sănătate sunt urmate de un membru al profesiei medicale. Acestea au ca scop îmbunătățirea metabolismului, chiar și pentru a regla anumite tulburări, dintre care cele mai grave sunt tratate și medical. Prin urmare, aceste diete nu trebuie luate cu ușurință.