Compatibilitatea donării de sânge cu activitățile sportive
Donarea de sânge este un gest social și umanitar care într-un fel sau altul salvează aproape un milion de vieți în fiecare an. Această donație include trombocite, plasmă și sânge placentar. Dar, din moment ce ai nevoie de el pentru a trăi, sângele tău poate fi donat numai în mai multe condiții. Și, în plus, în funcție de activitățile și stilul tău de viață, donarea de sânge poate prezenta anumite riscuri. De exemplu, pentru sportivi, apare o întrebare: putem relua sportul direct după o donație? Pentru a vă oferi un răspuns convingător, vă vom oferi toate detaliile despre donarea de sânge și impactul acesteia asupra activităților fizice.
Donarea de sânge și activități sportive
Donarea de sânge rămâne un act de solidaritate care servește pentru a salva vieți și a ajuta pe cei care au nevoie. Fie că ești atletic sau nu, nu ar trebui să fie un gest incompatibil. Și, în plus, activitatea ta fizică nu te poate împiedica să primești o transfuzie de sânge. Prin urmare, donarea de sânge ar trebui să fie posibilă, deși există anumite condiții la care va trebui să respectați mai ales după. De exemplu, veți avea nevoie de echipamentele de sport și fitness potrivite pentru a vă menține forma bună (condiție esențială pentru o donare de sânge).
Un mic memento despre sânge și componentele sale
Pentru funcționarea corpului uman, sângele este un element esențial. Este alcătuit din celule roșii din sânge, globule albe din sânge, trombocite și plasmă. Primele sunt celulele care sunt responsabile de transportul oxigenului. Aceștia din urmă, la rândul lor, protejează corpul și trombocitele sunt implicate în coagularea sângelui și formarea de cruste pe suprafața pielii în caz de rănire. În cele din urmă, plasma ajută la transportul celulelor sanguine și a nutrienților. Pentru a-ți dona sângele, sunt luate în considerare aceste diferite elemente. Acest lucru vă va permite să donați sânge integral, trombocite, plasmă, sânge placentar sau măduvă osoasă.
În funcție de alegerea dvs., durata retragerii poate varia. Pentru o donare de sânge integral, poate dura 5 până la 10 minute. Donarea cu plasmă durează aproximativ 45 de minute, donația de trombocite durează 2 ore și jumătate, iar donarea măduvei necesită o scurtă ședere în spital. Dar, indiferent de tipul de donație, trebuie să respectați o pauză de aproximativ zece minute și să luați o mică gustare (și mai ales hidratată) pentru a compensa pierderile de lichide. După donarea de sânge, plasma este utilizată pentru tratarea arsurilor severe și pentru pregătirea medicamentelor pentru persoanele cu hemofilie. Trombocitele sunt utilizate pentru tratarea hemoragiilor, iar măduva osoasă și sângele placentar sunt utilizate pentru terapia celulară. Acum, că știi totul despre donarea de sânge, ce impact poate avea asupra corpului ?
Efectele donării de sânge asupra corpului
Evident, donarea de sânge provoacă un deficit în corpul dumneavoastră. Puteți pierde temporar unele elemente esențiale, cum ar fi: apă, substanțe nutritive, globule albe, globule roșii, trombocite, imunoglobuline, fibrinogeni, minerale, vitamine, hormoni etc. Acest deficit va determina o slăbire generală a corpului în minutele următoare donației. Astfel, în funcție de cantitatea luată, aceasta poate avea diverse impacturi, în special pentru sportivi. În mod ilustrativ, pentru o donare de sânge integral, cantitatea care trebuie luată va depinde de greutatea corporală. Dar, în orice caz, nu trebuie să depășească 8 ml/kg de greutate corporală și nu trebuie să depășească 500 ml în total. Pentru donarea de plasmă și trombocite, cantitatea nu poate depăși 600 ml.
Donarea de sânge și activitatea fizică
Înainte de a dona sânge, este destul de normal să aflați dacă acest lucru ar putea avea un impact asupra stării dumneavoastră fizice. Într-adevăr, așa cum s-a explicat mai sus, eșantionul de sânge provoacă un deficit în corpul dumneavoastră și provoacă o scădere a condiției fizice. Acesta este motivul pentru care după orice donare de sânge, medicii recomandă un timp obligatoriu de recuperare. Durata de odihnă depinde în general de tipul de donare de sânge. Astfel, pentru o donare de sânge integral (aproximativ 450 ml), trebuie să așteptați între 24 de ore și 48 de ore pentru a vă reconstitui volumul de plasmă. Și pentru a restabili nivelul de hemoglobină, este cel puțin 3 până la 4 săptămâni de odihnă. Acest lucru se datorează faptului că scăderea nivelului de hemoglobină determină o scădere a VO2max cu până la 15%, ceea ce vă slăbește complet. În zilele următoare donării de sânge, veți observa o oboseală relativă atunci când faceți eforturi fizice. Pentru a evita amețeli și amețeli, trebuie să respectați perioada de odihnă prescrisă de medic.
Diferitele condiții necesare unei donări de sânge
În fiecare zi în spitale, mulți pacienți așteaptă o transfuzie de sânge. Pentru a satisface aceste nevoi în creștere, donările de sânge sunt încurajate și totul este în loc pentru a le facilita. În Franța, veți găsi aproape 128 de site-uri fixe și peste 40.000 de dispozitive mobile de sânge deschise publicului în fiecare an. Cu toate acestea, chiar dacă organizațiile caută în mod activ donatori, acest lucru respectă reguli foarte stricte și nu toată lumea poate dona sânge. Pentru a realiza acest act de solidaritate, trebuie să îndepliniți următoarele condiții: