Competiție The Fitness Check - Ernsting; blogul familiei

Nu există o rezoluție atât de des auzită în Anul Nou încât să faci mai mult sport. Prin urmare, vom face o scurtă verificare de fitness cu dvs. și vom verifica dacă sunteți gata să începeți sportul în noul an.

Verificarea fitnessului - test scurt

1. Cât de des faci sport?
   1. Locuiesc la mansardă, trebuie să fie suficient
   2. Îmi depășesc limitele în fiecare zi
   3. Din când în când și în funcție de starea ta de spirit
2. Ce privește câinele în sus?
   1. Când câinele meu se întoarce la masă și cerșește
   2. Această asana este o îndoire din spate în care pieptul este extins și umerii sunt întinși
   3. Un exercițiu de relaxare de la yoga
3. Când cineva spune că trebuie să „pompeze” din nou, la ce vă gândiți?
   1. Are nevoie urgentă să-și pună bicicleta în mișcare
   2. Construirea musculară de intensitate ridicată în culturism
   3. Poziționând bărbați în sala de gimnastică
4. Care este alergarea ta preferată?
   1. O caserola cu branza macaroane
   2. Un ultra maraton
   3. Runda relaxată de jogging în jurul lacului
5. Ce asociați cu cuvântul kick-off?
   1. Când soția/soțul meu bâjbâie la mine
   2. Când antrenorul meu personal mă scoate din pat la patru dimineața
   3. Începutul unui joc de fotbal

Verificarea fitnessului - evaluare

Dacă majoritatea răspunsurilor dvs. sunt A:

Cu tine, hameiul și malțul se pierd. Trăiești după motto-ul „Sportul este crimă” și cu greu poți face nimic cu activități sportive. Chiar și prietenii tăi au renunțat la încercarea de a te motiva să schimbi canapeaua cu banda de alergat. De ce? Te simți bine în propria piele și nu înțelegi de ce ar trebui să-ți chinui corpul.

Sfatul pentru verificarea fitnessului: Practic nu este nimic în neregulă cu un stil de viață confortabil, dar s-a dovedit că activitatea fizică moderată este bună pentru sănătatea ta. Nu trebuie să fie sala de gimnastică imediat, dar schimbarea mașinii cu o bicicletă de două ori pe săptămână sau o plimbare rapidă după muncă ar trebui să fie o opțiune.

Dacă majoritatea răspunsurilor dvs. sunt B:

Ambiția ta sportivă te împinge la limitele tale și îți place să faci față provocărilor. Preferi să te antrenezi singur, astfel încât să te poți concentra pe deplin asupra performanței tale. Le monitorizați cu numeroase aplicații sportive, conduse de ideea de a ajunge mai sus, mai repede și mai departe decât celelalte. Când participați la o competiție, sunteți întotdeauna în primul rând, gata să decolați și să vă lăsați competiția în urma voastră.

Sfatul pentru verificarea stării de sănătate: trebuie să fii atent să nu devii un luptător singuratic cu afecțiuni fizice, așa că trebuie doar să cobori o treaptă din când în când.

Dacă cele mai multe răspunsuri sunt C:

Felicitări, aveți o relație echilibrată cu subiectul exercițiului. Îți place să fii activ, dar sportul nu trebuie să degenereze într-o competiție, ar trebui să fie în primul rând distractiv. Prin urmare, preferați să vă antrenați împreună cu prietenii - fie în sala de sport, fie în natură. Chiar dacă nimeni altcineva nu are timp, nu vă este frică să începeți singur, pentru că nu vă lipsesc motivația și dorința.

Sfatul pentru verificarea fitnessului: funcționează pentru dvs. Vă rugăm să continuați! 🙂

Competiția Fitness Check

Oricare ar fi rezultatul dvs., o nouă ținută sportivă nu poate face niciodată rău. Prin urmare, oferim 5 look-uri de fitness grozave, constând din jambiere cu modele și o jachetă sport elegantă în mărimi 1x 36, 2x 38, 1x 40 și 1x 42. Tot ce trebuie să faceți pentru a participa este să ne anunțați până pe 15 ianuarie Dezvăluie-ți obiectivul sportiv pentru 2017 și mărimea îmbrăcămintei tale în câmpul de comentarii. Condițiile exacte de participare le puteți găsi aici. Mult noroc!

---