Complimente pentru; Astm - Dovezi științipice Blog Blog HSN】
În acest articol vom vorbi despre suplimentele pentru astm: ce sunt și cum funcționează ?
Astmul și modul de a face față acestuia
Astmul este un cadru cronice patologice care se caracterizează prin inflamația constantă a țesutului bronhoalveolar care se confruntă expunerea la anumiți factori de stres (ca alergeni, agenți patogeni sau creșteri drastice ale cererii respiratorii), reacție prin producerea unui bronhoconstricție puternică (mușchiul neted se contractă și „închide” căile respiratorii) prin împiedicarea schimbului de gaze și, prin urmareoxigenare.
niste suplimentele s-au dovedit a fi legate pozitiv de astm, poate atenua răspunsul inflamator acut al unui „atac” și poate face mai ușoară relaxarea mușchilor netezi în căile respiratorii.
Vom arunca o privire asupra mecanismelor prin care aceste suplimente vă pot ajuta.
Ce suplimente putem folosi pentru astm ?
Vitamina E
Tocoferolul (vitamina E) este propus ca un nutrient care poate reduce incidența astmului prin intermediul acestuia mecanisme antioxidante, care au capacitatea de a face față producției de specii reactive de oxigen și peroxidarea lipidică a stratului lipidic al celulelor țesutului neted, reglând factorii moleculari proinflamatori care cresc riscul de a dezvolta un episod acut de bronhoconstricție.
Este conceput ca un posibil „protector” împotriva dezvoltării bolii, deoarece se adresează celor mai primare mecanisme de bază ale bolii. fiziopatologia astmului, care este inflamația cronică a țesutului.
Studiu
Un studiu efectuat pe 77.866 de femei pe parcursul a 10 ani de urmărire (un eșantion puternic) a arătat că cei care a consumat mai multă vitamina E în dieta lor au arătat o 47% risc minor de a dezvolta astm în acești 10 ani.
Putem găsi recenzii care indică suplimentarea ineficientă a vitaminei C pentru astm, totuși, după cum ne spune recenzia anterioară, în analizele statistice a făcut greșeli care anulează orice posibilă concluzie.
Combinație de vitamina C + E
Ceea ce da, putem spune este că nu par să funcționeze în sinergie. (Wilkinson și colab. 2014).
Vitamina E pare a fi asociată cu o efect profilactic, care promovează reducerea dezvoltării astmului în timp printr-un consum ridicat de această vitamină.
Spre deosebire de vitamina C, s-a demonstrat că face în fața bronhoconstricției induse de efort când este furnizat acut (chiar înainte sau după exercițiu).
Figura I. Efectul vitaminei C asupra FEV1 în ceea ce privește schimbarea care produce zilele fără consum.
Prin ameliorarea scăderii FEV1, un parametru respirator a cărui scădere indică insuficiență respiratorie sau boală pulmonară inflamatorie/obstructivă.
Autorii subliniază că acest lucru se poate datora rata mai mare de transfer al acoperirii țesutului pulmonar către fluid.
În ciuda acestui fapt, trebuie spus că studiul prezentat al vitaminei E este un studiu observațional prospectiv și Este posibil ca vitamina E să nu fie exact cauza scăderii cadrelor de astm.
Poate că femeile care au consumat mai multă vitamina E (și suplimente), au mâncat o dietă mai variată de substanțe nutritive (deci consumul mai mare), au fost mai puțin stresate și au exercitat mai mult.
Toți factorii atenuanți în dezvoltarea astmului.
studiile cu vitamina C asupra funcției ventilatorii par destul de concludente, și datorită mecanismelor sale antioxidante prin aportul de EROS, au semnificație fiziologică.
Efectele trebuie evaluate în eșantioane mai mari de la oameni, dar acesta este un nutrient promițător în reducerea hiperreactivității țesutului respirator
Magneziu
Magneziul este un mineral care în forma sa ionică participă la o cantitate mare de procesele metabolice care apar în organism, acționând ca un cofactor sau substrat.
Starea de magneziu pe care o avem în organism păstrează o legătură foarte strânsă cu biomarkerii noștri de inflamație sistemică. (King și colab., 2005).
Acest lucru a deschis câmpul la speculații despre o posibilă relație între niveluri scăzute de magneziu în organism și dezvoltarea problemelor respiratorii, în special astm, deoarece această afecțiune se datorează unei stări de inflamație cronică cu episoade acute intermitente în țesutul pulmonar.
Într-adevăr, studiile au arătat că prevalența bolilor metabolice asociate cu o afecțiune inflamatorie cronică (cum ar fi diabetul sau MET-S) este legată de o aport alimentar redus de magneziu (Rosanoff și colab., 2012).
La fel, datorită fiziopatologiei astmului, deficiențe de magneziu sunt asociate cu o dezvoltare crescută și severitatea atacurilor de astm acut.
Există un corp puternic de dovezi care indică îmbunătățirea funcției pulmonare la pacienții cu astm bronșic care urmează o dietă bogată în magneziu (Britton și colab., 1994; Emelyanov și colab., 1999).
Kazaks și colab., (2010) au arătat cum a fost eficientă suplimentarea cu citrat de magneziu (350 mg/zi) îmbunătățirea indicilor calității vieții pacienților cu astm, și scade frecvența și severitatea episoadelor.
Figura II. Modificări ale chestionarelor privind calitatea vieții (dreapta) și magnitudinea astmului (dreapta) după suplimentarea cu magneziu și placebo.
Studiu
O meta-analiză recentă a lui Abuabat și colab. (2019) arată o tendință pozitivă în studiile cu magneziu privind capacitatea vitală forțată.
Figura III. Schema arbore a efectelor consumului de magneziu asupra FVC.
Și volumul respirației forțate în prima secundă.
Figura IV. Diagrama efectelor consumului de magneziu versus VRF1.