Comportamentul alimentar Melanie Müller sfaturi nutriționale

De ce mănânc cum mănânc?

De ce mănâncă de fapt oamenii?

Întrebare simplă - răspuns simplu, credeți:
Deoarece el foame Are.

Dar s-a făcut nu doar foamea, care ne încurajează să mâncăm. În ziua de azi
Societatea de abundență are mulți alți factori și motivații în joc.

Mâncarea este o știință pură în sine.
Nu degeaba studiul știința nutrițională si Psihologia nutrițională.

știința nutrițională se ocupă de Bazele nutriției, Compoziția și efectele diferitelor alimente asupra corpului uman. Printre altele, analizează procesele de digestie și metabolism.

Deci, cum arată dieta perfectă?

Deoarece toată lumea este individuală, nu există O singură dietă pentru toată lumea. Cu toata lumea Oamenii se joaca diverși factori un rol care influențează componentele nutriționale individuale și astfel că Comportamentul alimentar individual formă.

Așa, printre altele Comportamentul alimentar (mental) reglementat investighează Psihologia nutrițională. Ea combină știința nutrițională cu psihologia și examinează mecanismele (psihologice) care declanșează foamea, setea și pofta de mâncare. Comportamentul nostru alimentar este mult mai mult decât căile metabolice individuale.

Psihicul joacă un rol central în dieta noastră și o poate influența atât pozitiv cât și negativ.

Dar deasemenea noi poate nostru Influențând activ psihicul, dacă mai mult conștientizare despre aspectele psihologice prezente în alimentație. Micile trucuri din viața de zi cu zi ajută și sunt folosite în seminar tratat.

Mâncarea este simplă - dar ce se află în spatele tuturor?

Mâncarea și psihicul sunt direct legate interacţiune reciproc și se influențează reciproc. În primul rând, se știe că ingestia de alimente activează centrul de recompensă și unul activează unul pozitiv Sentimentul se conectează cu el. Pe de altă parte, și asta negativ Emoțiile pot motiva sau suprima stimulul alimentar.
Toată lumea știe zicala: „Mă lovește stomacul.

Motive precum bucurie și gust dar deasemenea Obiceiuri și Emoții ne însoțește în viața de zi cu zi de dimineața până seara și uneori nu mai sunt observați conștient.

Cunoscut Scenarii cotidiene sunteți:

Mâncare rapidă pentru stres
Ciocolată pentru frustrare
Inghetata pentru boala de iubire
Tort pentru cafea în companie
Cipuri în timp ce vizionați televizorul
Popcorn în cinema
Invitație la prânz de la un coleg

Adesea te întrebi, de ce este atât de dificil, a schimba ceva.

Odată ce obțineți Subiect, procese și mecanisme de reglementare sau motivele individuale Înțeles apoi se produce o schimbare a dietei mai usoara.

În cadrul seminarului privind comportamentul alimentar vă voi arăta ce se află cu adevărat în spatele comportamentului nostru alimentar și de ce mâncăm așa cum mâncăm.

Obține mai multă conștientizare și înţelegere despre obiceiurile tale alimentare, pentru a integra acest lucru în viața de zi cu zi și pentru a putea spune „nu” dacă se dorește acest lucru.

Cu mici Exerciții pentru viața de zi cu zi conștientizarea nutrițională poate fi crescută și alimentele se unesc statut nou ia înăuntru.

>> Fii al tău Conștient de obiceiurile alimentare și aflați mai multe despre obiceiurile lor alimentare:

Conținutul seminarului Comportamentul alimentar „Mănâncând și bucurându-vă”:

Mai multă conștientizare a comportamentului alimentar (propriu)
Ce trebuie făcut dacă Pofte vine?
Mâncare de stres
Delicios și conștient - Mâncare de formare în restaurant iar la bufet
Obiceiurile alimentare recunoaște și demontează
De unde știu că Seduce industria alimentară vreau să mănânc mai mult decât îmi doresc de fapt?
Mărimi porții - ce este o măsură bună?
bucătar în jurul grădinii de legume pentru că legume Înseamnă gust și varietate
Mituri nutriționale luminează

Seminarele au loc respectiv miercuri la fiecare două săptămâni la 17:00/18:00 și fiecare durează 60 de minute. Unitățile practice, cum ar fi pregătirea pentru gătit sau cumpărături, durează mai mult.

Acestea includ, printre altele, un mic exercițiu special și o sarcină pentru teme care ajută la schimbarea comportamentului alimentar în pași mici.

Seminarul este destinat pentru oameni, care tu Doriți să optimizați comportamentul alimentar și apreciez sprijinul constant.

Acest seminar este susținut alternativ de Nicole Soltys și Melanie Müller.

Costul seminarului: 125,00
Număr de participanți: 6-8 persoane

Următoarea întâlnire:

19 februarie 2020
la fiecare două săptămâni până la începutul lunii iunie (complet rezervat)
Nouă ofertă de curs:
- Complet satisfăcut - modalități de a te simți bine în greutate.
- Certificat de curs Complet satisfăcut
- Începutul cursului: 24 februarie 2020 - 27 aprilie 2020 luni la ora 17:00
- Preț: 160,00 € (este subvenționat de asigurarea de sănătate)

Dacă v-am trezit interesul, pur și simplu înregistrați-vă aici:

Veți primi apoi toate informațiile importante prin e-mail și puteți decide dacă doriți să participați.

Melanie Müller
Sfaturi nutriționale
Fischer-von-Erlach-Str. 72
06114 Halle (Saale)

Tel. 0345/5211-620
Fax. 0345/5211-619