Comportamentul după donarea de sânge Forum alimentație sănătoasă
Membru din 2 mai 2004
30 postări (ø0/zi)
De aproximativ 1,5 ani donez 500 ml de sânge la fiecare câteva luni și primesc întotdeauna următoarele sfaturi după donație:
- Nu mai exercitați în aceeași zi
- Viiiiiiel băutură
- Nu prea mult în picioare, ci mergând sau așezat
Am tolerat întotdeauna bine până acum, dar am observat că după aceea am o mare poftă și cu greu îl pot hrăni. Mai presus de toate, corpul meu tânjește (multe) dulciuri. Aș dori, de asemenea, să mă mut din nou imediat. Deci sunt foarte activ. Sunt doar eu sau ai avut experiențe similare?
Membru din 21.11.2003
271 postări (ø0.04/zi)
| Am donat mult sânge, am fost puțin obosit în prima zi, dar a doua zi totul a fost OK. Hot dogul este un semn al lipsei de energie care poate apărea la donarea de sânge. Poate ar trebui să luați vitamine. LG Marianthi |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 2 mai 2004
30 postări (ø0/zi)
Există nutrienți sau vitamine speciale care ar trebui consumate după donarea de sânge?
Membru din 17 ianuarie 2002
12.587 postări (1,83/zi)
Ar fi trebuit să iau comprimate de fier mai devreme (acum aproximativ 15 ani) după ce am donat sânge. Dar nu i-aș lua fără sfatul medicului, cel mai bine este să întrebi medicul de familie.
Membru din 17 ianuarie 2002
12.587 postări (1,83/zi)
| Ei bine . chiar am vrut să scriu. În loc de tablete, am încercat să mănânc alimente cât mai bogate în fier. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 05/05/2004
676 postări (ø 0,11/zi)
Aș urmări pur și simplu pofta de dulciuri (dacă greutatea și sănătatea le permit), deoarece corpul tău îți spune pur și simplu ce lipsește după donarea de sânge - la noi chiar și fiecare donator de sânge primește o bară de ciocolată pe drumul spre casă.
Medicul dvs. de familie ar trebui, probabil, să stabilească dacă aveți cu adevărat nevoie de vitamine sau minerale.
În special cu fierul: pe lângă fierul disponibil gratuit, corpul are și un depozit de fier destul de mare. Dacă acest depozit este plin și nu „rămâne gol” prin dieta zilnică, nu ar trebui să fie o problemă pentru organism să reumple fierul pe care îl pierde prin donarea de sânge.
Cu toate acestea, femeile, în special, au adesea o deficiență de fier, prin care o deficiență reală de fier înseamnă că depozitul de fier din corp este gol. Apoi, este necesară administrarea de doze mari de fier; această deficiență nu poate fi compensată cu un comprimat multivitaminic.
După donarea de sânge, nu trebuie să vă mișcați cu efortul, deoarece tensiunea arterială este destul de scăzută din cauza lipsei de sânge - efort cum ar fi de ex. exercitarea poate duce la leșin. Cu toate acestea, dacă nu o poți suporta și trebuie absolut să te miști, atunci limitează-te la o plimbare sau un exercițiu ușor, de ex. pe o bicicletă de exerciții. Foarte important: nu fiți singuri - dacă ar trebui să leșinați, aveți nevoie de ajutor. De asemenea: urmăriți cu atenție - de îndată ce vă simțiți rău sau vă simțiți altfel ciudat - opriți efortul imediat.
Ceea ce m-a surprins puțin: instrucțiunile nu menționează că alcoolul nu trebuie băut după donarea de sânge - efectul său este apoi de multe ori mai puternic și, prin urmare, de fapt „strict interzis” ?
Membru din 2 mai 2004
30 postări (ø0/zi)
mulțumesc pentru răspunsuri și sfaturi suplimentare.
Data viitoare când îmi voi vizita medicul, îmi voi verifica nivelul de fier și sunt sigur că voi fi puțin mai deștept.
Cu siguranță îmi doresc pofta de dulciuri, dar 200g de urși gumaiți dintr-o dată este surprinzător. Cu privire la. Nu mă îngrijorează greutatea, dar totuși vreau să ajung puțin la fundul problemei.
Până acum, după ce am donat sânge, nimeni nu mi-a amintit vreodată să nu beau alcool în acea seară, dacă este posibil. E ciudat. Altfel îți vor reaminti totul!
În ceea ce privește sportul și alimentația, observ și a doua zi că corpul meu încă lucrează din greu și, prin urmare, ia-o ușor a doua zi și încearcă să-mi satisfac poftele.
Cât timp faceți o pauză după donarea de sânge? Și ce faci când ești amețit, dar nu te-ai mișcat prea mult, ai prea puțin zahăr sau stomacul gol?
Membru din 05/05/2004
676 postări (ø 0,11/zi)
Dacă încă vă simțiți amețit și ați băut suficientă apă (care nu poate fi prea mult după o donare de sânge), atunci ar trebui să întrebați medicul despre aceste simptome. Eventual. puteți pur și simplu să nu donați atât de mult/nu atât de des sânge.
Nu sunt un donator de sânge foarte experimentat, dar nu am auzit că te simți foarte rău o zi mai târziu.
Lasă medicul să clarifice acest lucru sau măcar să explice problema specialiștilor de la fața locului la următoarea întâlnire pentru donarea de sânge.