Cei 4 pași pentru a începe o revistă „Sugar Free” Challenge Santé

Pregătește-te în cel mai bun mod posibil înainte de a elimina zahărul din dietă pentru câteva zile.

pentru

Ați mâncat atât de multă înghețată în ultimele săptămâni încât simțiți că transpirați zahăr? Doriți să scăpați de dorința copleșitoare de a mușca într-un cookie de ciocolată la fiecare 30 de minute? Vă puteți crea propria provocare „fără zahăr” oricând, când aveți nevoie de ea. Pentru a realiza acest lucru, iată pașii de urmat:

Pasul 1: durata

Zahărul este aditiv, iar lipsa primelor zile este foarte prezentă, nu trebuie subestimată. Acesta este motivul pentru care este important să alegeți o durată care să se potrivească stilului dvs. de viață și obiceiurilor dvs. Experții citați de Mind Body Green estimează că beneficiile se simt după o săptămână. Acesta este doar un punct de plecare, dar depinde de dvs. să decideți dacă doriți să încercați o durată mai lungă sau mai scurtă.