Compoziție nutrițională pentru 100g fasole Mung, semințe mature, fierte, fierte, sărate

Importanța unei alimentații bune

compoziție

A mânca o dietă bună este foarte important pentru a rămâne în formă și sănătos. În domeniul nutriției, excesul este la fel de periculos precum lipsa și cantitatea trebuie întotdeauna combinată cu calitatea.

Pentru a rămâne sănătos, organismul are nevoie de o anumită proporție de macro-nutrienți: carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și de micronutrienți: vitamine și minerale. Din păcate, derivațiile actuale ale stilului nostru de viață provoacă un anumit dezechilibru și ne perturbă modul de a mânca.

Importanța unei alimentații bune de-a lungul istoriei

Importanța unei alimentații bune datează din 400 î.Hr. J. Hipocrate a spus odată că „dieta este primul nostru medicament” și, conform medicinei chinezești antice, și alimentele sunt medicamente.!

Scopul nutriției sportive este de a oferi o eficiență maximă sportivilor. Luarea de suplimente alimentare garantează suplimente mai bune pentru culturism. Amestecul de creatină, glutamină, carnitină ... ajută la arderea grăsimilor și la câștigarea mai multor mușchi.