Conceptul de nutriție pas
Odată cu introducerea alimentelor complementare, conceptul nutrițional pe niveluri s-a dovedit. Bebelușul este hrănit treptat cu alimente noi, astfel încât digestia și gustul său se pot obișnui încet.
Cum funcționează conceptul de nutriție pe niveluri?
Pasul 1: Începeți cu produse compuse simplu, care conțin inițial un singur tip de legume. Puteți începe cu, de exemplu, morcovi, păstârnac sau dovleac. Majorității copiilor le place gustul ușor, ușor dulce și tolerează bine aceste legume. La început hrăniți doar una sau două linguri și creșteți cantitatea încet. Urmăriți-vă bebelușul pentru următoarele zile. O intoleranță poate fi recunoscută, de exemplu, prin probleme digestive.
Nivelul 2: Dacă bebelușul dvs. a tolerat bine prima legumă, terciul vegetal poate fi suplimentat cu un alt ingredient după aproximativ o săptămână. Cartofii sunt bine potriviți aici, deoarece oferă carbohidrați de înaltă calitate, pe lângă mulți nutrienți și vitamine. Pentru a continua cu nivelul 2 (sau 3) nu trebuie să așteptați până când întreaga masă de lapte a fost înlocuită.
Nivelul 3: În al treilea pas, puteți adăuga o altă legumă sau carne la piureul de legume și cartofi după aproximativ o săptămână. Același lucru este valabil și aici: începeți cu noul ingredient numai dacă bebelușul dvs. le-a tolerat bine pe cele anterioare.
Acest concept pas cu pas este ilustrat și în graficul de mai jos.
Cel mai bine este să începeți la prânz
Este logic să hrănești bebelușul cu prima mâncare complementară la prânz. Seara, mulți copii tind să fie neliniștiți și mâncarea necunoscută poate duce apoi la confuzie suplimentară. Cel mai bine este să începeți înainte de masa de lapte când bebelușul dvs. nu este încă plin. Hrăniți una sau două linguri numai în prima zi. Apoi, puteți să vă umpleți din sticla obișnuită sau din sân. Treptat, puteți încerca să măriți cantitatea de legume, astfel încât următoarea cantitate de lapte să fie în mod corespunzător mai mică. Dacă bebelușul tău este foarte flămând și nerăbdător, poți întoarce totul și mai încerci câteva linguri după masa de lapte.
Nu vă grăbiți
Nu este absolut necesar să vă grăbiți să introduceți alimente complementare. Este recomandat să înlocuiți o masă de lapte cu un terci de legume-cartofi-carne cândva între a cincea și sfârșitul celei de-a șaptea luni de viață. Creșteți treptat cantitatea până când făina de lapte a devenit o făină de terci. Între a 4-a și a 7-a lună, o masă întreagă de terci este echivalentă cu un pahar de 190 g. Dacă copilul tău nu se grăbește, va dura puțin mai mult.
Mâncarea trebuie, de asemenea, învățată
Unii copii mănâncă terciul din lingură din prima zi ca și când nu ar fi făcut altceva. Alții se strâmbă la început și apoi împing terciul cu limba. Dacă copilul tău respinge categoric primul terci de legume, este posibil să nu fie încă acolo. În niciun caz nu trebuie să o forțați sau să o convingeți. Încercați din nou peste 2 săptămâni. În general, însă, fii pregătit pentru faptul că vor ajunge mai multe pe bavet decât în gura micuțului tău. La urma urmei, același lucru se aplică mâncării: niciun stăpân nu a căzut din cer!