Ceai cu 2 bucăți de bomboane proaste (slăbește, dietă, zahăr)
Hei, în prezent țin o dietă destul de strictă și vreau să mă întreb dacă este rău dacă beau 1 sau 2 căni de ceai de vanilie Reubusch cu 2 bucăți de zahăr? Acesta este de fapt singurul zahăr pe care îl mănânc .
5 răspunsuri
Nu. Este, după părerea mea, are chiar sens să te răsfeți din când în când cu ceva dulce, altfel ai dureri de foame.
Acest lucru nu este rău, dietele stricte sunt rele și inutile, deoarece de obicei mănânci prea puțin și dezechilibrat și nu faci lucruri care sunt complet inutile pentru a pierde în greutate.
Nu e deloc rău. În mod logic, ceaiul are apoi câteva calorii, dar mult mai bine decât să vă faceți griji pentru așa ceva, pur și simplu mergeți la jogging sau stați când sunteți la computer în loc să stați. Mai mult exercițiu este mult mai sănătos dacă vrei să slăbești decât să mănânci aproape nimic.
În general, dietele nu au sens (efect yo-yo). Pierderea în greutate pe termen lung funcționează numai cu o schimbare sensibilă a dietei și mai mult exercițiu. (Apropo, de asemenea, arată mult mai bine să fii atletic și subțire decât să fii slab și subțire)
Mai ales cu o dietă strictă, un aport mai mare de zahăr poate duce la hipoglicemie (glicemie scăzută) după ce a fost descompusă. Ar trebui să evităm acest lucru; în plus, hipoglicemia încurajează atacurile alimentare.
„Blițurile de zahăr” mai mari ar trebui, în general, evitate sau menținute mici (deși gustarea este, desigur, foarte umană și în măsură complet ok, este vorba despre măsura corectă).
Dietele ar trebui în general evitate; efectele nocive sunt probabil educația generală.
Discutați cu medicul de familie pentru a vedea dacă este nevoie de acțiune. Dacă da, sunați la compania de asigurări de sănătate, faceți o întâlnire cu un consilier nutrițional și schimbați-vă dieta în mod sensibil și apoi permanent.