Condimente împotriva osteoartritei Cum puteți ameliora durerile articulare cu condimente

3 august 2018 de Martina Naumann Categorii: Sănătate

În medicina tradițională chineză, condimentele sunt folosite pentru combaterea osteoartritei. Vă puteți sprijini tratamentul cu aceste tulpini.

Condimente împotriva osteoartritei: ce este osteoartrita?

Articulații rigide și fiecare mișcare doare - acestea pot fi semne de artroză. Medicii se referă la osteoartrită ca fiind una boală degenerativă a articulațiilor (Osteoartrita), în cursul căreia oasele din articulație se deformează. Periostul protector și țesutul cartilajului din articulație s-au retras, motiv pentru care oasele se freacă dureros unul de celălalt în timpul mișcării. Oasele formează mici creșteri care pot crește împreună. Articulația devine rigidă și nu mai poate fi deplasată corespunzător.

Osteoartrita afectează în cea mai mare parte persoanele în vârstă, însă comportamentul incorect la o vârstă fragedă este adesea de vină pentru simptome:

Stratul de cartilaj este uzat de stresul puternic asupra articulațiilor - de aceea lucrătorii din construcții, fermierii și sportivii profesioniști, de exemplu, suferă adesea de dureri articulare la bătrânețe. Obezitatea poate, de asemenea, să vă supună articulațiile.
Osteoartrita se poate dezvolta și ca urmare a artritei netratate. Artrita se referă la uzura articulațiilor din diverse cauze, în timp ce artrita este întotdeauna o inflamație acută la nivelul articulațiilor. Dacă o articulație este inflamată cronic, țesutul cartilajului se retrage.

Unii oameni au o predispoziție ereditară la artrită (poliartrită reumatoidă). Puteți preveni inflamația cu un stil de viață sănătos și echilibrat.

Evitați alimentele precum:

bauturi zaharoase
Mese gata cu mult zahăr și carbohidrați
O mulțime de carne sau produse lactate
Țigări și alcool

Stresul, exercițiile fizice mici sau activitatea sedentară pot duce, de asemenea, la inflamație.

Tratarea osteoartritei: asta ar trebui să faceți

Pericol: La primele semne de durere articulară și mobilitate restrânsă, ar trebui să consultați medicul - de asemenea, discutați cu el despre dieta dumneavoastră.

În plus față de tratament, puteți însoți simptomele cu o dietă coordonată. Aceasta include condimentele care reduc atât inflamația, cât și ameliorează durerea. Această idee de a folosi mirodenii împotriva osteoartritei provine din vechea doctrină indiană a mântuirii Ayurveda precum și medicina chineză.

Condiment de curcuma împotriva osteoartritei

curcumă conține Curcumina, un ingredient a cărui culoare galben intens conferă condimentului denumirea germană „turmeric”. Curcumina conține ingrediente active care inhibă procesele inflamatorii în țesuturi. Acest lucru face ca articulația să se umfle și să devină din nou mobilă.

Efectul pozitiv al turmericului în osteoartrită confirmă, de exemplu, un studiu realizat de universitățile canadiene de vest din Ontario și universitățile McMaster (WOMAC).

Cu toate acestea, depinde de modul în care consumați curcuma: curcumina nu este solubilă în apă - deci cu greu poate ajunge prin intestine la țesutul inflamat. Acesta este motivul pentru care ar trebui să includeți curcuma Grăsimi se ia sau se dizolvă în ulei cald. Cu piper amestecat, intestinul poate absorbi amestecul de turmeric-ulei și mai ușor.

Un amestec de curry constă în mod tradițional din pudră de curcuma, piper, ardei iute și chimen. Cu toate acestea, dacă vă cumpărați curry în supermarket, va fi dificil să vedeți cât de mult curcum este într-adevăr în amestec. Pentru a obține un efect de vindecare, utilizați numai pudră de condimente de calitate organică din magazinele de produse naturiste, farmacii sau piețe organice.

Rețetele ayurvedice recomandă o linguriță de turmeric de trei ori pe zi la mese.
În studiul canadian, pacienții au primit 200 mg curcuma pe zi.

Amestec de condimente împotriva osteoartritei: chimen, nucșoară și coriandru

Medicii de la Spitalul Immanuel din Berlin efectuează cercetări intensive în tratamentul holistic al osteoartritei genunchiului cu rețete ayurvedice. Într-un interviu cu NDR, medicul șef descrie efectele antiinflamatorii ale chimenului, nucșoară și coriandru:

Uleiurile esențiale fierbinți ale condimentelor nu numai că inhibă inflamația articulației - amestecul de condimente a reușit să îmbunătățească circulația sângelui în articulații și să amelioreze durerea la 80% dintre pacienții examinați. Prin urmare, pacienții au avut nevoie de mai puține medicamente pentru durere în general.

Cum să creați propriul amestec de condimente:

chimion
Nucșoară (Puteți obține nucșoară întregi online, de ex. De la ** Memolife. Puteți obține râșnița de condimente online, de ex. De la **Magazin de avocado a comanda.)
coriandru

Se amestecă câte un vârf de cuțit din fiecare dintre cele trei condimente. Luați amestecul cu ceva o dată sau de două ori pe zi iaurt pentru tine. Și aici asigurați-vă că condimentele sunt de înaltă calitate - cele mai bune sunt disponibile în magazinele naturiste.

Ardei iute împotriva osteoartritei

Ardei iuti conține ingredientul activ capsaicină, care poate ameliora durerea și inflamația. Unii oameni nu tolerează condimentele fierbinți foarte bine - dar ardeii iute lucrează și prin piele: Institutul britanic de cercetare Arthritis Research UK a descoperit că capsaicina din creme are și un efect asupra corpului nostru.

Cum se utilizează corect crema de ardei iute:

Purificați suficient ardei iute, astfel încât să puteți aplica pasta de aproximativ un centimetru grosime pe articulație.
După 20 de minute, spălați din nou crema de ardei iute.

Acordați atenție calității organice a ardeilor iute și cumpărați-le în magazinele ecologice sau în magazinele naturiste.

Ghimbir pentru dureri articulare

ghimbir promovează Circulatia sangelui, acest lucru permite articulațiilor inflamate să se vindece mai repede. Puteți folosi ghimbir proaspăt sau sub formă de pulbere în amestecurile de condimente.

Ghimbirul funcționează și pe piele - frecați articulațiile inflamate cu o cremă din tuberculi proaspeți:

Purificați ghimbirul și frecați pielea cu o grosime de aproximativ un centimetru peste articulație - folosiți câtă pastă aveți nevoie pentru a aplica cremă articulației în mod uniform.
Lăsați pasta de ghimbir să stea timp de 15 până la 30 de minute.

Folosiți doar ghimbir de pe piața ecologică sau magazinul de produse alimentare sănătoase.

Spitalul Universitar Freiburg se referă la studii în care durerea osteoartritei a fost ameliorată cu succes cu preparate de ghimbir.

Cu scorțișoară împotriva osteoartritei

scorţişoară stimulează, de asemenea Ciclu și inhibă inflamația - are un efect decongestionant asupra articulațiilor artritice. Acesta este cel mai bun mod de a lua condimentul împotriva osteoartritei:

Se dizolvă o jumătate de linguriță cu puțină miere în apă caldă. Bea amestecul la micul dejun dimineața.

Puteți obține pudră de scorțișoară organică în magazinele ecologice, magazinele naturiste sau online la ** Amazon.