Condimentul magic care îți poate tripla pierderea în greutate!
Cu siguranță s-a întâmplat să gătești chimen fără să bănuiți o clipă că acest condiment are beneficii de slăbit. Cu toate acestea, un studiu a demonstrat eficiența chimenului în pierderea în greutate în timpul unei diete. Ești curios să afli mai multe? Vă explicăm totul despre acest condiment care vă face să slăbiți și cum să îl consumați pentru a beneficia de aceste virtuți de slăbire.
Chimenul favorizează pierderea în greutate
Este dovedit științific! Universitatea de Științe Medicale din Iran a realizat un studiu din 2014 care demonstrează efectul chimenului asupra pierderii în greutate. În acest studiu clinic, 88 de femei supraponderale au fost împărțite în două grupuri. Grupul experimental a primit 3 grame (echivalentul unei lingurițe) de chimen măcinat amestecat cu iaurt, luate în două mese pe parcursul zilei. Grupul de control a primit aceeași cantitate de iaurt, fără chimen. Ambele grupuri au beneficiat de sfaturi nutriționale și de o dietă hipocalorică, adică cu o reducere de 500 de calorii comparativ cu cerințele zilnice recomandate.
După 3 luni, s-a arătat că grupul cu chimen a pierdut 6,20 kg comparativ cu 4,19 kg pentru grupul de control. Femeile care au primit condimentul au slăbit cu 2 kilograme în plus față de cele care nu au primit.
Până la de trei ori mai puțină grăsime corporală !
Procentul de grăsime corporală din grupul cu chimen a scăzut cu 14,64%, în timp ce cel al grupului de control a scăzut cu 4,91%. Femeile care au consumat chimen au avut, prin urmare, o pierdere de grăsime de trei ori mai mare decât femeile din celălalt grup.
În plus față de aceste rezultate, un test de sânge relevă o scădere a colesterolului în repaus alimentar, a trigliceridelor, a LDL (Proteine cu densitate scăzută) și a creșterii HDL (Proteine cu densitate ridicată).