Conner a slăbit 60 de kilograme în doar 6 luni
Fără să moară de foame!
Până acum câțiva ani, americanul Conner Rensch cântărea de două ori greutatea sa actuală. Tânărul de la vârsta de 20 de ani de atunci avea o greutate de 120 de kilograme. Ea a decis că ceva trebuie să se schimbe și de fapt a reușit să slăbească 60 de kilograme în doar 6 luni - și, după cum susține ea, într-un mod sănătos. Puteți afla aici cum a făcut-o exact.
De când avea șase ani, știa că este supraponderală, a spus Conner într-un interviu pentru „ABC News”. A încercat prima ei dietă în clasa a III-a. În primul ei an de universitate, când Conner atinguse cea mai mare greutate de 120 de kilograme, a reușit în cele din urmă să-și schimbe fundamental viața.
Schimbarea dietei
Cu toate acestea, Conner nu a vrut să-i fie foame. Plănuiește 6 mese mici pe zi pentru a preveni pofta și pentru a-și spori constant arderea grăsimilor. Acestea constau dintr-un amestec sănătos de proteine, carbohidrați și grăsimi. În loc de câteva farfurii de paste cu sos de brânză, de exemplu, ea mănâncă acum un mic bol de paste integrale de grâu cu brânză de vaci, legume și piept de pui la cină.
Planul sportiv
În plus, de când s-a schimbat stilul de viață, a mers la sala de gimnastică de mai multe ori pe săptămână, s-a antrenat cu greutăți sau a luat parte la cursuri care îi cresc ritmul cardiac și îi îmbunătățesc starea.
În acest fel, Conner a pierdut jumătate din greutatea corporală în șase luni și a păstrat-o timp de șapte ani. Marele ei succes a ajutat-o chiar să ajungă pe coperta revistei „People”. Destul de impresionant!