Conopida, aliatul tău pentru sănătate

27 septembrie 2017

Toamna a sosit, aducând cu sine fructele și legumele sale excelente de sezon. Astăzi ne vom concentra asupra uneia dintre ele, excelentă pentru sănătate și corp ... conopidă !

aliatul pentru


Provenind din familia legumelor crucifere, este adesea trecut cu vederea din cauza parfumului pe care ni-l temem ... Da, cine nu a mirosit niciodată mirosul de gătit conopidă la etajul 4 din holul de la intrare. La Mme Monin? Și neapărat când mirosiți acest lucru, nu doriți ca întreg apartamentul dvs. să miroasă la fel.

Și totuși, această legumă merită multă atenție în dieta zilnică, din punct de vedere nutrițional, este bogată în minerale, vitamine și antioxidanți, care sunt minunate pentru îmbunătățirea sănătății.

Descoperă numeroasele sale beneficii și lasă-te tentat:

1 - Conopida, aliatul tău pentru pierderea în greutate

Foarte sărac în calorii, aproximativ 13 calorii pentru 4 buchete crude și 15 calorii pentru 5 buchete fierte și scurse. O puteți mânca ca o crudetă ca aperitiv, ca garnitură sau ca o gratinare, există atât de multe posibilități! Te-ai înșela cu adevărat dacă te vei priva de asta ...