Conopida coaptă în ulei rețetă MÂNCĂ MAI INTELIGENT

conopida

Conopida coaptă în ulei - Conopidă crocantă cu ierburi picante!

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Conopida scorează cu substanța sa minerală, deoarece mult potasiu ne menține inima în ritm. Substanța secundară vegetală sulforaphane, care este și ea conținută, se spune că poate preveni cancerul și chiar face chimioterapia mai eficientă. Pătrunjelul este cunoscut pentru efectul său sănătos datorită substanțelor vegetale secundare apiol și miristicină. Acestea pot ajuta la infecția vezicii urinare.

Cartofii fierți, turtele și un sos se potrivesc bine cu conopida coaptă în ulei. Ce zici de pateurile de mei și mazăre vegane și un quark de plante făcute dintr-o alternativă de quark vegan, puțină apă, sare, piper și ierburi proaspăt tocate? Dacă nu trebuie să fie vegan, peștele aburit merge bine cu conopida.
Pentru a economisi grăsime, puteți prepara și conopida într-o friteuză cu aer cald.