Conopida crudă te îngrașă pe blog
Căutați ce legume să adoptați în timpul dietei de slăbit? ? Conopida crudă, la fel ca varianta sa gătită, este o primă alegere de slăbit aliată. Nu numai că nu îngrașă, ci și conținutul său scăzut de calorii și virtutile sale nutritive îl fac chiar să ajute la slăbit.
Conopida cruda, o leguma sanatoasa
Cu doar 25 kcal la 100 de grame, 1,8 g de fibre, 2 g de proteine și o puternică putere de sațietate, conopida crudă poate tăia senzația de foame foarte repede, și asta timp de câteva ore. Combinându-l cu o sursă de proteină slabă în timpul mesei, este chiar un sprijin ideal pentru dietă.
Diuretic, conține foarte puține lipide și de carbohidrați și, prin urmare, pot fi consumate zilnic fără probleme (dacă nu aveți sindrom de colon iritabil).
Consumul de legume crude poate face ca stomacul să se umfle: nu este vorba despre greutate ca atare, dar, pentru a evita acest fenomen neplăcut, poate fi benefic să alternăm cu legume fierte (gătitul varzei îmbunătățește digestia).
Cum să consumi conopidă pentru a rămâne subțire ?
Se poate prepara și ca salată crudă de conopidă, feliată subțire ca o tabulă.
Iarna, de asemenea, este mai bine să încorporezi rețete pentru conopidă gătită. Aburit, cu mirodenii, prăjit în tigaie sau doar ars: există rețete excelente Cookeo și Thermomix în jurul acestui ingredient. Rețete compatibile cu Sunt disponibile și dietele Dukan.
Celelalte beneficii ale conopidei crude asupra organismului
Pe lângă caracterul său „ușor”, conopida are un interes alimentar real pentru organism:
Conopida se spune că are proprietăți anti-cancer și ajută la încetinirea declinului cognitiv, potrivit mai multor studii.
În concluzie, conopida este un aliat de slăbire și sănătate, care vine la masa noastră tot anul. Ce să împacă cu această legumă uneori neglijată !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.