Consecințele; Alimentația dezordonată în rândul tinerilor adulți Revista de sănătate

Consecințele unei diete dezordonate la adulții tineri

Alimentația dezordonată provoacă efecte dăunătoare pe termen lung, atât fizic, cât și psihologic, spun cercetătorii care specifică criteriile care definesc acest tip de comportament alimentar cel mai adesea adoptat de adulții tineri.

Adopta o dietă variată și echilibrat, adică să mănânci de toate, dar în cantități corecte, este principiul care rezumă conceptul de „a mânca bine”. Aceasta constă în favorizarea alimentelor benefice sănătății noastre (fructe, legume), limitarea consumului de produse dulci, sărate și grase, dar și urmarea unei anumite rutine alimentare (trei mese pe zi, la o oră fixă). Dar dacă există o vârstă în care mâncăm cel mai puțin echilibrat, aceasta este cel mai adesea grupa de vârstă 18-25.

După cum indică Inpes, „tinerii mănâncă o dietă mai mult sau mai puțin sănătoasă în comparație cu cea a bătrânilor lor, în ceea ce privește alimentele care fac obiectul recomandărilor PNNS *”. Cercetătorii de la Universitatea din Helsinki sunt interesați de concept „hrănire dezordonată” și impactul său asupra sănătății tinerilor adulți. Studiul lor indică astfel că provoacă, atât la femei, cât și la bărbați, o greutate corporală mai mare, o circumferință mai mare a taliei și o bunăstare psihologică mai mică.

„Mâncarea dezordonată este adesea considerată inofensivă, deoarece este comună. Se pare că poate avea efecte negative. asupra stării generale de sănătate și bunăstarea adulților tineri, chiar dacă simptomele nu constituie o tulburare clinică de alimentație ", spune cercetătorul Ulla Kärkkäinen, nutriționist. Studiul a inclus peste 4.900 de tineri bărbați și femei care au trebuit să răspundă la întrebări despre comportamentul lor alimentar, greutatea, sănătate și bunăstare psihologică.

---