Consecințele insomniei - Doctissimo
Lipsa somnului este responsabilă de oboseală, lipsă de concentrare, pierderea vigilenței ... Dar știați că insomnia are și multe repercusiuni asupra sănătății noastre. Pentru că organismul nostru este apoi slăbit. Iată câteva boli legate de odihna insuficientă.
Cu siguranță, insomnia sau dimpotrivă hipersomnia au repercusiuni asupra calității vieții ... Dar care sunt exact consecințele asupra sănătății ?
Insomnie: efectele diferite
Insomnia va duce la probleme cu somnolența diurnă, oboseală, iritabilitate. Dar amenințările la adresa sănătății sunt reale. Astfel, ar putea fi un factor de risc pentru depresie în special. În plus, dacă tulburările sunt legate de o problemă cu apneea în somn, riscurile pentru sănătate sunt foarte importante. Această obstrucție a căilor respiratorii duce la o creștere a riscurilor cardiovasculare. Ca să nu mai vorbim de accidentele auto sau de muncă cauzate de oboseala rezultată din insomnie.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Insomnie și hormon de creștere scăzut
Un studiu 1 arată că modificările de somn detectate la bărbați sunt asociate cu reduceri ale producției de hormoni. Astfel, producția creierului de hormon de creștere (dintre care 60-70% se face noaptea) pare a fi strâns legată de scăderea somnului profund. Astfel, între începutul maturității (16-25 ani) și 35-50 de ani, secreția acestui hormon scade cu 75%. Reducerea acestui hormon la vârstnici a făcut obiectul a numeroase studii 2; ea este asociate cu scăderea masei musculare și a forței, rezistența, creșterea în greutate, slăbirea vaselor de sânge și calitatea vieții mai slabă. Cercetătorii cred că o schimbare a nivelului anumitor hormoni este consecința directă a degradării somnului.
Datele studiului efectuate de dr. Eve Van Cauter și colegii săi sugerează că restabilirea somnului lent și de calitate ar putea preveni această scădere a nivelurilor acestui hormon odată cu vârsta, cel puțin la oameni. Deci, ne putem imagina, invers, că scăderea concentrațiilor hormonilor de creștere este cauza tulburărilor lente ale somnului. În acest caz, acest hormon trebuie administrat bărbaților la vârste mai vechi, deoarece modificările somnului lent au fost observate destul de devreme în viață. Aceste tratamente hormonale sunt în general rezervate bărbaților cu vârsta peste 65 de ani.