Consilier Advent sezonul fără regrete bucurați-vă de sănătate și fitness

Actualizat: 30.11.2016 - 20:19

advent

Din păcate, multe dintre deliciile de Crăciun merg direct la șold.

Stil de viață - Cu toții ne place turtă dulce, biscuiți de Crăciun, vin fiert și co. Toate aceste delicatese au atât de multe calorii încât câștigi rapid câteva kilograme. Vă vom spune cum puteți evita acest lucru.

Pentru a nu izbucni în cusături după sezonul Adventului și toată sărbătoarea tuturor bunătăților de Crăciun, avem câteva sfaturi utile pentru dvs.:

❤ Este important ca atunci când vă bucurați de Fursecuri de Crăciun și celălalt Dulciurile asigură-te că le aise bucură în mod conștient și nu te înghiți în grabă.

❤ Mai degrabă decât să folosiți cookie-uri de patiserie cu coajă scurtă turtă dulce. Acestea conțin multe mai puțin fet t. Stai departe și de asta migdale prăjite la piața de Crăciun. APlic de 100gr cine are păcat 500 de calorii.

❤vin fiert are un gust ceresc, dar este un Figura ucigașă. Puneți o cană cu băutura populară de Crăciun o medie de 210 calorii. În loc să-l întoarceți unul câte unul, ar trebui să-l luați mai degrabă cu înghițituri mici și în pace. În comparație, o altă băutură populară de pe piața de Crăciun - grog relativ prietenoasă cu figurile. El are 60! Mai puține calorii decât vinul fiert normal.

❤ O bucată Porc rotisat bate cu 300 de calorii la 100 de grame violent pentru a rezerva. Dacă optați pentru porc în loc de Curcan decide, atunci poțieconomisiți în jur de 100 de calorii la 100 de grame. Carnea organică este de asemenea mai slabă, deoarece animalele se pot mișca.

❤ Un aspect pufos înfricoșător înainte de Crăciun te ispitește să ronțești mai multe dulciuri. Dragă tinuta mai apropiata pentru casa alege.

❤ Dacă doriți doar să sărbătoriți într-o zi și nu doriți să acordați atenție micilor calorii urâte, atunci nici asta nu este o problemă. Puteți face puțin pentru a îndepărta din nou caloriile inutile Antrenament în interior cum ar fi să faci pilates sau yoga. Nu contează dacă există zăpadă sau gheață afară. Este confortabil și cald în interior și puteți viziona, de asemenea, emisiunea dvs. preferată.