constipație

Constipația este utilizată numai atunci când mișcările intestinului devin mai puțin frecvente sau brusc prea ferme. În cazul constipației, se adaugă de obicei durere, gaze, balonare și stare de rău.

Dar ce ajută împotriva constipației?

Caracteristici:

Nume stiintific: Constipație

Simptome:

Scaun prea rar sau prea greu
Scaun dur
Probleme cu mișcările intestinului

Pericol!

În formă extremă, constipația se poate transforma într-o obstrucție intestinală care pune viața în pericol.

Dar când devine periculos?

Dacă constipația nu se îmbunătățește după mai mult de o săptămână, în ciuda tratamentului și este, de asemenea, însoțită de dureri abdominale de crampe, ar trebui să consultați cu siguranță un medic sau să apelați un medic de urgență.

Constipatie cronica

În cazul constipației cronice, constipația durează mai mult de 6 săptămâni fără ameliorare.

În acest caz, ar trebui să mergeți la medic pentru a clarifica cauza.

În multe cazuri, este recomandabilă o schimbare a dietei și exerciții fizice sporite.

Cauze:

mai putin comun:

probleme mentale precum stresul, depresia
sarcina
Rana la coloana
mâncare neobișnuită (vacanță)
Germenii din apa potabilă
Respectați pentru a evita durerea (hemoroizi)
mestecarea insuficientă a alimentelor (probleme cu dinții, mâncarea grăbită)

Grupuri de medicamente cu constipație ca efect secundar:

Următorii agenți pot provoca constipație:

Analgezice
Antiacide (lianți ai acidului stomacal)
Antiaritmice (agenți împotriva aritmiilor cardiace)
Antidepresive
Medicamente antihipertensive (medicamente antihipertensive)
Medicamente anti-Parkinson
Medicamente antireumatice (agenți antireumatici)
Sedative
Codeina (sirop de tuse)
agenți feroși
Calciu (agent anti-pierdere osoasă)
Laxative (laxative)
Agenți pentru scăderea lipidelor
Neuroleptice
Opiacee (narcotice)
Analgezic

Când vine vorba de medicație, aportul constant de laxative este deosebit de dubios, deoarece acestea duc la constipație dacă sunt utilizate pentru perioade lungi de timp. Orice utilizare ulterioară a laxativului duce la agravarea constipației, deoarece de ex. mușchii intestinului gros sunt paralizați.

Terapie:

Plante medicinale importante:

Numeroase plante medicinale care funcționează în moduri diferite ajută împotriva constipației.

Cu derivați de antrachinonă:

Aceste laxative sunt relativ puternice și pot duce la obișnuință. Acestea irită intestinele și astfel accelerează trecerea scaunului în intestin.

Slimy înseamnă:

Digestia poate fi, de asemenea, ajutată prin mijloace mucoase. Capacitatea scaunului de a aluneca este îmbunătățită și poate aluneca mai bine prin intestine.

Amelioratori de volum/produse bogate în fibre:

Dacă volumul alimentelor crește, acesta poate fi transportat mai repede prin intestine. Acest lucru facilitează digestia. Din acest motiv, este recomandată și o dietă bogată în fibre în caz de constipație.

Ierburi balonante

Ceaiurile din plante, care ajută împotriva flatulenței, acționează și împotriva constipației, deoarece au un efect relaxant asupra intestinelor.

Următoarele plante ajută la constipație, deoarece ameliorează gazele.

Amestec de ceai laxativ împotriva constipației

Acest amestec de ceai ajută ușor la ameliorarea constipației.

Se amestecă în părți egale:

Frunze de mentă
Semințe de fenicul
Floarea de bătrân
Frunze de gălbenuș
Senna pleacă

Cum se pregătește acest ceai:

Utilizați 1-2 lingurițe de amestec de ceai pentru o ceașcă mare de ceai (250 ml).
Se toarnă apă clocotită peste amestecul de ceai.
Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 15 minute.
Se filtrează amestecul de ceai.
Bea ceaiul cu înghițituri mici.

Acest ceai poate fi băut de 3 ori pe zi.

În cazul constipației cronice, cel mai bine este să vă schimbați și dieta: mai multe fructe, legume și fibre. De asemenea, ar trebui să beți mai mult și să faceți mai mult exercițiu.

Uleiuri esentiale:

anason
tarhon
fenicul
muşeţel
usturoi
Chimen
ienupăr

Tratament - remedii casnice:

Ce remediu la domiciliu va ajuta la constipație severă?

Multe remedii casnice acționează împotriva constipației, de ex. Ierburi suedeze, cafea, prune uscate, psyllium.

Bea suficientă apă
Antrenament autogen
Polen de flori
Miere
Fig
Kombucha
Propolis
Ierburi suedeze
yoga

Dietă:

Dieta joacă un rol important în constipație.

Dar care aliment are efect laxativ?

Smochinele, prunele uscate, sucul de mere și cafeaua au un efect laxativ.

O dietă bogată în fibre ajută durabil la constipație.

Proaspăt și bogat în fibre

Termen scurt:

Fructe uscate precum caise, smochine și prune
mere rase
suc de mere
Pepeni
Cafea, espresso

In mod regulat:

fructe proaspete
legume proaspete/crude, cum ar fi rubarba, salata verde și varza acră
Suc de fructe și legume și, în plus, multă apă
produse naturale bogate în fibre, cum ar fi semințe de in, alge marine și tărâțe de grâu
Zer

Comportament:

Stilul de viață este important în tratarea constipației.

Dar ce să faci dacă ești constipat?

Exercițiile fizice regulate cu aport suficient de lichide ajută la constipație.

gimnastică
Mers, plimbare
a alerga

Bunastare

băi pline calde
băi de picioare reci
Masaj abdominal

Relaxare

Reducerea stresului/evitarea stresului
yoga
Antrenament autogen

Ceea ce ajută rapid împotriva constipației?

În constipația acută, puteți încerca următoarele:

Bea 1 - 2 căni de cafea dacă nu ești obișnuit cu cafeaua.
Luați 1-2 lingurițe de semințe de chia, semințe de in sau semințe de psyllium.
Bea 2 pahare de apă călduță.
Bea încă 4 pahare de apă în timpul zilei.
Înmuiați 3 prune uscate în apă peste noapte și mâncați-le dimineața.

Constipație la copii

Cum se tratează constipația la copii?

În primul rând, trebuie clarificat dacă există vreo constipație care necesită tratament. Copiii mai în vârstă și școlarii au de obicei o mișcare intestinală de una până la trei ori pe zi, dar uneori doar la fiecare două zile. Devine constipat doar atunci când fecalele sunt dure, greu de trecut sau când există dureri de stomac.

De cele mai multe ori, constipația la copii este pe termen scurt, de exemplu datorită unei schimbări în viață sau dietă.

În cazul constipației pe termen scurt, aceasta ajută adesea:

să mai beau ceva
să mănânce mai multe fructe și legume
bea sucuri subțiri
Ceai cu fenicul și anason

Dacă constipația persistă o perioadă lungă de timp, copilul trebuie dus la medicul pediatru și trebuie clarificate cauzele constipației.

În cazuri rare, o alergie alimentară poate duce la constipație sau copilul s-a obișnuit să rețină scaunul, de exemplu după ce a fost curățat.

Uneori este necesar, de asemenea, să se antreneze cu copilul la toaletă, astfel încât acesta să afle că nu ar trebui să înăbușe dorința de a defeca.

Constipație la copii

Cum se tratează constipația la copii?

Un bebeluș alăptat sau un copil care este hrănit cu lapte praf similar cu laptele matern are adesea mișcări intestinale de mai multe ori pe zi, dar mișcările intestinale o dată pe săptămână pot fi, de asemenea, normale.

Miscarea intestinului devine constipată numai atunci când scaunul este dur și bebelușul are probleme cu trecerea. Durerea abdominală poate fi, de asemenea, un semn de constipație dacă scaunul este ferm. În cazul durerilor de stomac, bebelușii tind să-și tragă picioarele în sus în timp ce plângi.

Dacă bebelușii sunt constipați, consumul de mai multe lichide vă poate ajuta.

În funcție de vârstă și situație, acest lucru înseamnă mai mult lapte matern sau un ceai înflorit, potrivit pentru bebeluși. Există, de exemplu, ceaiuri speciale pentru bebeluși care conțin anason și fenicul.

Dacă constipația persistă la un sugar, trebuie să mergeți la medicul pediatru pentru a clarifica cauza și pentru a trata corespunzător.

În unele cazuri, medicul va prescrie mini-clisme sau supozitoare de glicerină.