Constipație când nu funcționează nimic - FOCUS Online
constipație
Este tipic constipației să poți merge la toaletă de mai puțin de trei ori pe săptămână și, ca rezultat, să obții bucăți mici de scaun, similare cu excrementele de iepure. În plus, golirea intestinului este plictisitor și necesită eforturi mari. Cauzele constipației sau constipației sunt în cea mai mare parte funcționale: colonul este lent, alimentele conțin prea puține fibre, prea puțin lichid și obiceiurile intestinale sunt greșite.
„Chiar și după o mișcare a intestinului, ai senzația că există încă mult în intestin”, spune expertul în intestin, descriind tulburarea. Constipația este deosebit de frecventă la femei. „Cauza aici este adesea o podea pelviană slabă, de exemplu din cauza nașterilor dificile sau a operațiilor abdominale”, spune Wolfgang Kruis. Nu mai este posibil să goliți ușor intestinul.
Sfaturi de ajutor instantanee împotriva hemoroizilor
Acum, ca un mare ghid PDF pentru descărcare: Instrucțiuni importante împotriva hemoroizilor.
Pe termen lung, o dietă bogată în fibre și multe lichide ajută împotriva constipației. Fibrele din fibre dietetice, care se găsesc din abundență în fructe, legume și produse din cereale integrale, se umflă cu apă în intestin și o întind puțin în acest proces. Acest stimul de întindere stimulează mișcarea intestinală (peristaltism), care propulsează pulpa alimentară pe slalomul său prin tractul digestiv. Exercițiul regulat, cum ar fi alergatul, înotul, dansul și gimnastica, au, de asemenea, acest efect.
Nu demonizați laxativele
„Cu toate acestea, acestea sunt măsuri care nu funcționează imediat. Ca prim ajutor împotriva constipației, plantele medicinale Plantago, adică semințele de purici indiene și frunzele de senna ”, sfătuiește expertul intestinal. Cu toate acestea, frunzele de senna au intrat în foc, deoarece pătează mucoasa intestinală de culoare neagră. „Astăzi știm că acest așa-numit intestin negru nu este un simptom al bolii. Cu toate acestea, nici nu ar trebui să folosiți laxative pe bază de plante nici prea des. ”Când vine vorba de laxative chimice, de exemplu bisacodil, substanța cea mai frecvent utilizată împotriva constipației, el respinge îngrijorările și se bazează pe o utilizare sensibilă. „Nu ar trebui să demonizăm aceste laxative. Țintit și numai atunci când este necesar, adică nu este utilizat în mod regulat, cu greu trebuie să țineți cont de riscuri. "
Expertul recomandă să mergeți la medic dacă constipația duce la durere și persistă fără un motiv aparent. Apoi, o îngustare, posibil o obstrucție intestinală sau polipi poate fi cauza. „Oricine al cărui comportament scaun se modifică în mod vizibil ar trebui să meargă întotdeauna la medic - adică atunci când alternează diareea și constipația sau când un intestin lent este brusc prea activ și invers. Sângele și flegma sunt, de asemenea, semnale de alarmă. Oricare dintre aceste simptome poate indica cancer de colon și ar trebui să conducă întotdeauna la un medic ”, avertizează expertul.
Consultanță de specialitate: Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, șeful secției de medicină internă la Spitalul Evanghelic Kalk din Köln