Constipație în puerperiu - salut moașă

Constipația este una dintre plângerile tolerabile pe care femeile le pot experimenta în patul copilului. Pentru a fi sincer, trebuie spus că multe femei care au născut recent sunt afectate, așa că o vedem ca o problemă importantă.

Care sunt motivele constipației după naștere?

Schimbările fizice creează mai mult spațiu pentru toate organele din abdomen. Intestinul are nevoie de până la 2 săptămâni pentru a face față acestei schimbări și pentru a găsi din nou „locul potrivit” în abdomen. Activitatea fizică redusă în puerperiu afectează și intestinele.

• Modificări hormonale

Datorită modificărilor hormonale din organism, intestinul este de obicei foarte lent și nu funcționează la fel de eficient ca înainte de sarcină. De-a lungul lunilor de sarcină, corpul tău s-a obișnuit cu situația hormonală excepțională, astfel încât schimbările durează acum și ceva timp.

• Deshidratare

Nașterea, transpirația crescută în timpul puerperiului, dar și alăptarea pot duce la lipsa de lichide, care favorizează și constipația.

• Leziuni la naștere și cicatrice cezariană

Multe femei se tem să facă mișcări intestinale după naștere. Leziunile la naștere sau cicatricea prin cezariană pot fi în continuare foarte dureroase și teama că cusătura ar putea redeschide este în mintea multor femei. Prin urmare, dragi mami, luați-vă timp. Nu există o presă mare aici, dar încercați să vă odihniți și să faceți timp pentru asta.

• hemoroizi

În cazul nașterii spontane, hemoroizii pot apărea sub contracțiile de presiune, care provoacă, de asemenea, dureri în zona genitală în timpul puerperiului. Hemoroizii pot fi cunoscuți și înainte de naștere. Acest lucru face, de asemenea, dificilă descărcarea de gestiune și declanșează îngrijorări și temeri pentru multe mame. De obicei, însă, hemoroizii regresează spontan în puerperiu.

Ce ar trebui făcut acum?

Corpul are nevoie de ceva timp după naștere. Organele trebuie să-și găsească locul în cavitatea abdominală și se schimbă și frecvența activității intestinului. Prin urmare, poate dura până la 2-3 zile după naștere înainte de a avea o mișcare intestinală pentru prima dată. Dacă după acest timp încă nu a funcționat, ar trebui să vă susțineți puțin digestia.

10 sfaturi,cum vă puteți stimula mișcările intestinale:

1. Un pahar călduț de apă dimineața
2. Bea multe lichide (2-3 litri pe zi)
3. Exercițiile fizice regulate și plimbările scurte (nu trebuie să fie departe și lungi) sunt bune pentru corp și pot face ca intestinele să meargă
4. O dietă bogată în fibre
5. Semințe de in sau tărâțe de grâu
6. Fructe uscate, de ex. Prune
7. Un masaj stimulant al stomacului (masează în sensul acelor de ceasornic stomacul cu puțină presiune
8. Exercițiile timpurii ale podelei pelvine (vezi postarea pe blog despre regresia în patul de dimineață) pot stimula mișcările intestinului
9. Puneți zahăr din lapte în niște iaurt și savurați J
10. acupunctura

Sperăm că aceste sfaturi vă pot ajuta și că veți putea scăpa de problemă în curând.

---