Pierde Sfaturi Grăsime Burtă; Trucuri
Pierderea în greutate pe stomac, dar vă rog să nu riscați un fund plat sau obrajii scufundați - acesta este visul multor femei atunci când vine vorba de vărsarea unei lire sau două. Dar este cu adevărat posibil să slăbești în anumite zone ale corpului? Am întrebat un expert în fitness!
Cum să scapi de grăsimea abdominală într-un mod țintit?
Pierdeți greutatea pe coapse sau pe stomac - asta doresc multe femei, dar în realitate este doar o gândire doritoare. Pentru că dacă de fapt reușim să slăbim câteva kilograme, de obicei le pierdem în alte locuri, dar grăsimea enervantă persistă. Chiar și cu exerciții de fitness vizate, de multe ori te blochezi, motiv pentru care am întrebat un expert pe această temă. Mintra Mattinson este expertul în fitness și nutriție al Foodspring. Lucrează ca antrenor de fitness și a pregătit deja Forțele Speciale ale Armatei SUA. Împreună cu Foodspring, ea a dezvoltat așa-numitul Ghid de formă - un program care oferă sfaturi specifice de formare și nutriție pentru ca toată lumea să obțină corpul în formă maximă. Trebuie să ne poată spune cum putem pierde în greutate pe stomac. Din păcate, răspunsul ei la întrebarea cum putem scăpa de grăsimea abdominală într-un mod țintit nu ne face foarte euforici:
„Dacă aș ști cum funcționează pierderea în greutate pe stomac, aș fi bogat (râde!). Nu, glumind deoparte, din păcate trebuie să-ți iei adio de la gând. Trebuie să priviți corpul ca pe o centrală electrică completă și nu puteți roti un șurub ca o mașină și să procesați piese individuale cu el. Când slăbești, slăbești pe tot corpul. Și, din păcate, este cazul în care toată lumea are zone cu probleme - și în cele din urmă pierzi în greutate în cele din urmă. Pregătirea holistică, formarea holistică este ceea ce contează în opinia mea. Pierderea în greutate numai pe anumite părți ale corpului nu funcționează! ”
Când slăbim, ar trebui să ne luăm rămas bun de la urările false
Deci, ar trebui să ne luăm la revedere de la ideea de a dori doar să slăbim pe părți individuale ale corpului și să ne concentrăm asupra antrenamentului holistic care ne întărește întregul corp. Deoarece obiectivele care nu pot fi atinse sunt ucigașii motivației și motivul pentru care mulți oameni își aruncă rapid planul de a deveni mai în formă și mai sportivi sau de a pierde în greutate. Mintra Mattinson este de acord, de asemenea, cine vede problema psihologică ca fiind adevăratul motiv pentru dietele eșuate: „Primiți ceva și doriți să faceți acest lucru perfect, dar atunci ceva nu merge bine și s-ar putea să ajungeți la ciocolată și vă va funcționa în cap. pune întreaga casă de cărți laolaltă pentru că crezi că totul a fost în zadar acum ". Mulți apoi renunță mult prea repede și se lasă încetiniți de obiective sau dorințe greșite. Fiți atenți când vine vorba de succesul sportiv.