Constipație prin post Ascuns bucuros, ușor de evitat, Top-Fit-Gesund UG - Rainer H
Constipația ca efect secundar al uneia dintre cele mai importante și mai vechi metode de vindecare din lume - postul? Niciun medic de post, inclusiv Otto Buchinger (1878-1966), care a făcut ca postul medical să fie acceptabil social în Germania în urmă cu 100 de ani, nu menționează acest efect secundar neplăcut. Da, unii „specialiști” în post chiar promit un remediu pentru constipația cronică prin evitarea voluntară a alimentelor în timpul postului! Cu toate acestea, experiența și știința arată ceva complet diferit: postul medical de câteva săptămâni, postul motivat de religie sau postul de intervale (iFasten), care a devenit la modă ca stimulator al sănătății, duc la constipație considerabilă și, astfel, la o reducere a calității vieții în multe posturi.
Dacă constipația cauzată de post și indigestie nu ar fi fost tabu în acest fel, cauza sau remediul ar putea fi explicată tuturor celor afectați - și anume lipsa sau înlocuirea fibrelor nedigerabile, care este vitală pentru bacteriile intestinale. Dacă acestea lipsesc, bacteriile intestinale „mor de foame” și încetinesc sau opresc excreția scaunului din intestin. Cu toate consecințele neplăcute, cum ar fi întărirea scaunului, eliminarea dificilă, durerea la defecare, sângerarea hemoroizilor.
Post-constipație cunoscut, dar tratat incorect
Deși medicii de post vorbesc rar despre constipația care apare în timpul postului, ei îl cunosc în mod natural și îl tratează și proactiv. Dar cum!? Otto Buchinger poate citi deja ceea ce este încă o practică obișnuită în fiecare clinică de post de azi: Cu cel mai drastic laxativ cunoscut de medicină („Sarea Glauber”, sărurile Epsom), flora intestinală și intestinală sunt tratate zilnic sau de două ori, fie ca soluție salină pentru înghițire sau ca o clismă [1]. Acest lucru este la fel de periculos sau chiar mai rău decât utilizarea frecventă abuzivă a laxativelor de către mulți pacienți constipați permanent („abuz laxativ”). Și duce la constipație severă reactivă după sfârșitul postului, despre care medicii de post se plâng amarnic (pentru că nu văd că o provoacă ei înșiși cu clismele lor).
Constipația este, de asemenea, frecventă în luna post a Ramadanului
Complicațiile de constipație ale postului cu un fundal religios, de exemplu, în luna postului musulman Ramadan, sunt - de fapt - de asemenea bine cunoscute, dar sunt, de asemenea, tabu și ascunse în seara creștină și în estul musulman. Abia recent, un sondaj amplu efectuat în Persia a arătat că postul în Ramadan îmbunătățește toate afecțiunile gastro-intestinale, cu excepția constipației cronice, care se înrăutățește semnificativ în acest timp [2]. Chiar și în cazul perioadelor de repaus alimentar (iFasten), care sunt atât de mult mediatizate, mai ales atunci când postesc câteva zile pe săptămână, apare adesea constipație agonizantă. Într-un studiu de post, cu o reducere redusă a consumului de alimente cu 75% în fiecare zi, aproape fiecare al cincilea pacient a dezvoltat constipație [3]. Acest lucru este în concordanță cu experiența din primul studiu privind pierderea în greutate cu repaus alimentar în Germania (pierderea medie în greutate după 12 săptămâni, aproximativ cinci kilograme de greutate corporală), în care constipația a fost unul dintre efectele secundare raportate mai frecvent [4].
Inulina Wegwarten ca un prebiotic eficient
Informații suplimentare: https://www.floraglueck.de
Citate despre acest subiect
- „Clisma de dimineață: în fiecare altă zi există„ clisma ”dimineața devreme; în cazuri rare intestinul este curățat zilnic. ”de la: Otto Buchinger: Postul terapeutic și metodele sale auxiliare. Hipocrate, Stuttgart, 1935.
- ". ar trebui să respectați regula de a efectua o curățare a colonului în fiecare zi. „De la: Francoise Wilhelmi de Toledo, Hubert Hohler: Buchinger Heilfasten: Originalul: Programul de post pentru acasă. Mănâncă după post. Trias/MVS, Stuttgart, 2010.
- „Toate metodele (de post) promovează excreția produselor finale metabolice - prin consumul unei cantități mari, prin clisme, sare amară sau Glauber sau prin pachete de sudoare.” De la: Rainer Stange, Claus Leitzmann: Dieta și postul ca terapie. Springer, Berlin, 2010.
- ". Dimineața: purjare (o clismă cel puțin o dată la două zile); dacă este necesar, luați sare Epsom. ”de la: Hellmut Lützner: Ca și când ați renăscut prin post. Gräfe & Unzer, München, 2013.
[1] Otto Buchinger: Postul terapeutic și metodele sale auxiliare. Hipocrate, Stuttgart, 1935.
[2] Keshteli AH, Sadeghpour S, Feizi A, Boyce P, Adibi P: Evaluarea modificărilor auto-percepute în simptomele gastro-intestinale în timpul postului Ramadan. J Relig Health. 24 noiembrie 2015 (PMID: 26602420).
[3] Hoddy KK, Kroeger CM, Trepanowski JF, Barnosky AR, Bhutani S, Varady KA: Siguranța postului alternativ de zi și efectul asupra comportamentelor alimentare dezordonate. Nutr J. 2015 6 mai; 14:44 (DOI: 10.1186/s12937-015-0029-9 | PMID: 25943396).
[4] Bubenzer R, Hirschler M: Slăbiți cu iFasten. multiMEDvision Verlag, Berlin, 2015 (ISBN: 978-3-00-046699-1).
[5] Micka A, Siepelmeyer A, Holz A, Theis S, Schön C: Efectul consumului de inulină de cicoare asupra funcției intestinale la subiecții sănătoși cu constipație: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Int J Food Sci Nutr. 2017 februarie; 68 (1): 82-89 (DOI: 10.1080/09637486.2016.1212819 | PMID: 27492975).
[6] Closa-Monasterolo R, Ferré N, Castillejo-DeVillasante G, Luque V, Gispert-Llaurado M, Zaragoza-Jordana M, Theis S, Escribano J: Utilizarea fructanilor de tip inulină îmbunătățește consistența scaunului la copiii constipați. Un studiu clinic randomizat: studiu pilot. Int J Food Sci Nutr. 2017 aug; 68 (5): 587-594 (DOI: 10.1080/09637486.2016.1263605 | PMID: 27931142).
[7] Marteau P, Jacobs H, Cazaubiel M, Signoret C, Prevel JM, Housez B: Efectele inulinei de cicoare la persoanele în vârstă constipate: un studiu dublu-orb controlat. Int J Food Sci Nutr. 2011 Mar; 62 (2): 164-70 (DOI: 10.3109/09637486.2010.527323 | PMID: 21091293).