Constipație și r; gime dukan
În zilele noastre, dietele bogate în proteine sunt foarte la modă. Un exemplu al unei astfel de metode dietetice este Dieta Dukan, numită după inventatorul ei: nutriționistul francez Pierre Dukan. Regulile sunt explicate în detaliu în bestseller-ul său „Nu știu cum să slăbesc”, dar de fapt este o metodă destul de simplă în patru faze: faza de atac, în timpul căreia mănânci doar proteine pure care sunt pe listă de alimente autorizate stabilite chiar de Dukan. Amintiți-vă, puteți mânca cât doriți! În timpul celei de-a doua faze - faza alternativă sau faza de croazieră - legumele vor fi adăugate la meniul dvs. - și la lista Dukan. Zilele de proteine pure vor alterna zilele în care legumele sunt adăugate la meniu. Apoi, în timpul celei de-a treia faze sau a fazei de consolidare, celelalte produse vor fi treptat reintegrate în mesele voastre, pentru a ajunge în cele din urmă la a patra fază sau fază de stabilizare care vă permite revenirea la viața normală.
Cu toate acestea, se dovedește că constipația este o mare problemă cu dieta - și așa se întâmplă și pentru dieta Dukan.!