Constipație un ceai de plante pentru cei care au încercat deja totul Blog
În Franța, se estimează că una din cinci persoane (majoritatea femei) suferă de constipație. Vorbim despre constipație atunci când frecvența scaunelor este mai mică de 3 ori pe săptămână, și aceasta, timp de câteva săptămâni. Dar există de obicei o formă a acestei tulburări manifestată printr-un yoyo permanent între constipație și diaree și care trebuie considerat a fi aceeași tulburare de sănătate. Care sunt cauzele constipației tale? Le veți găsi pe toate aici (chiar și pe cele care nu sunt menționate de obicei). Dacă sunteți constipat, probabil că ați încercat deja mai multe soluții, dar ați încercat acest ceai de plante de nalbă și senna? 17 posibile cauze ale constipației.
Este important să găsiți cauza și să nu vă lăsați purtați de catastrofismul medical al suspiciunilor de cancer de colon de la început. Deci, gândiți-vă la:
- insuficiență parasimpatică (care controlează tranzitul),
- lenea pancreasului (care secretă lubrifiant intestinal),
- insuficiență biliară,
- hipotiroidism,
- colon iritabil,
- o dietă prea cărnoasă,
- lipsa de fibre în dietă,
- absorbție insuficientă de lichid,
- lipsa activității fizice,
- medicamente cu efect constipant (vezi prospectele),
- complex de călători (chiar și acasă când te simți străin),
- frica inconștientă de a pierde sau de a pierde (anxietate),
- strangulare intestinală (operația este singura soluție în acest caz),
- calitate slabă a apei potabile (apă constipantă),
- dezechilibru al florei intestinale,
- disc lombar L1, inflamat sau ciupit (gândiți-vă la asta!),
- lipsa de conștientizare a burții: așa se întâmplă foarte des
- (trebuie să ne programăm intestinele în timp ce ne programăm trezirea).
Remedii de urgență
Când vă faceți griji că constipația a durat mai mult de 3 sau 4 zile, clisma este o tehnică dovedită și nu este agresivă. Culcați-vă și injectați, cu o canulă specială, o cantitate mică de apă fiartă încălzită la 37 °. Unii oameni preferă să utilizeze primul ulei de măsline virgin presat la rece. Se spune că este foarte detoxifiant.
Pentru bebeluși, putem face și ca bunicile noastre, care tăiau cu un cuțit un supozitor simulat în săpun (de la Marsilia, de preferință). Soluția de clisme laxative, cum ar fi Microlax vândute în farmacii, este doar o măsură rapidă urmată sistematic de o nouă constipație.
Intestinul subțire are funcția de drenare a limfei Un experiment convingător
Deși lupt împotriva experimentării pe animale, trebuie să mă refer la un experiment efectuat în anii treizeci pe un câine.
După ce i-am tăiat o bucată din intestinul subțire, l-am golit, l-am curățat și l-am închis înapoi, ca un tub interior al bicicletei, l-am pus înapoi în abdomen; 24 de ore mai târziu, această piesă închisă în ea însăși era plină de dispozitive.
- Bea mai mult.
- Mănâncă legume fierte, fructe, prune uscate ...,
- Consumați cereale integrale (pâine semi-integrală, fulgi etc.).
- Evitați alimentele care constipează: alimente rafinate (pâine albă, zaharuri, paste), feluri de mâncare picante, alimente bogate în grăsimi sau care facilitează formarea gazelor (fasole albă, varză, linte, prea mult ceai sau cafea.).
- Practicați un exercițiu fizic zilnic minim (de exemplu: 20 de minute de mers pe jos).