Construirea dietei Cavaliers și antrenamentul joacă un rol fundamental în succesul
Este Noaptea Internațională la sala de mese JPJ.
Sportivi din mai multe echipe din Virginia intră în cameră, aruncând Echipa Cavalier și examinând meniul din această seară.
Un perete este plin de feluri de mâncare din diferite țări, inclusiv o rețetă de orez și banane Jollof de inspirație nigeriană și un șnițel german, care este vorba despre sala de mese.
Jucătorii de fotbal se numără printre sportivii care participă la cine la etajul al doilea al JPJ.
În timp ce fanii văd produsul Bronco Mendenhall și compania introdusă pe teren în fiecare weekend, rareori au impresia muncii care se desfășoară în culise. Crearea unui program câștigător necesită mai mult decât excelența din ziua meciurilor. Este nevoie de o dedicare constantă pe teren și în afara acestuia.
De asemenea, necesită multă mâncare.
Când fanii și membrii mass-media citează statistici despre succesul UVa din acest sezon, susținătorii sunt repede menționați. Charles Snowden, Jordan Mack, Zane Zandier și Noah Taylor sunt printre primii patru fani ai întregului ACC, dar nu a fost întotdeauna cazul.
„Tocmai am fost concediat anul trecut”, a spus Taylor, un student în anul doi. „Anul acesta nu este același lucru. Nu este atât de ușor să mă împingi. "
Creșterea lui Taylor, atât mental cât și fizic, nu este o întâmplare. Shawn Griswold, director de dezvoltare și performanță fotbalistică pentru Virginia, și Randy Bird, director de nutriție sportivă pentru UVa, au ajutat ca Taylor și susținătorii echipei să fie sportivi dominanți la ACC.
După ce a observat că scurtimea lui l-a rănit ca boboc, Taylor s-a străduit să se îngrașe. El a acordat credit lui Griswold și unui program de creștere a volumului pentru succesul său din acest sezon.
Dieta lui Taylor este cea pe care o folosesc mulți studenți.
„Dacă este mâncare, o pun în gură”, a spus Taylor.
Taylor se înregistrează în jur de 215-220 de lire sterline după ce a jucat cu 205 de lire sterline acum un an. Snowden cântărește 235 de lire sterline, iar tânărul își completează rama de 6 picioare și 7 inci mai bine decât un debutant de 200 de lire sterline din liceu.
În timp ce Zandier și Mack nu au trecut prin aceleași transformări fizice, ei sunt jucători de fotbal mai puternici și mai complecși după ani de învățare de la Griswold.
Planuri de instruire individualizate
Griswold nu are o filozofie pentru antrenamentul de forță. Antrenorul cu experiență consideră că diferiți jucători pot avea succes cu diferite planuri de antrenament.
În mod logic, acest lucru are sens. Receptorul deschis Joe Reed vrea un alt tip de corp decât cel al lui Tanner Cowley. Reed și Cowley pot efectua ascensoare și programe similare, dar volumul și greutatea acestor ascensoare pot varia pentru a le ajuta pe ambii să exceleze în pozițiile lor respective.
Griswold monitorizează frecvent rata de lucru a jucătorilor săi. El nu dorește ca jucătorii să rămână acolo unde sunt în timpul sezonului, ci să își îmbunătățească constant forța și starea de fitness.
„Încercăm să jucăm pentru un campionat ACC, un campionat de bowls și orice distanță [sezon] te ia”, a spus Griswold. "Va fi în noiembrie, decembrie și apoi, sperăm, în ianuarie. Într-adevăr, încercați întotdeauna să faceți progrese cât de bine puteți."
Deși acest lucru poate fi dificil pentru începători din cauza costurilor pe terenul pe care îl ocupă în timpul sezonului, jucătorii tineri care nu sunt așteptați pe teren primesc multe repetări semnificative de antrenament de forță în timpul sezonului UVa.
Griswold a menționat că jucători precum alergătorul Mike Hollins și alți boboci au planuri de antrenament diferite de Reed sau Bryce Perkins. Acești tineri jucători se antrenează trei zile pe săptămână în plus față de celelalte practici de fotbal.