Construirea musculaturii; Barney cu unt de arahide; s Cel mai bun unt de arahide cremos SAU crocant
Bună ziua, mă întrebam care dintre cele două tipuri de cel mai bun unt de arahide din Barney este mai sănătos și mai potrivit pentru construirea mușchilor. Gustul este irelevant. Ambele au un gust bun pentru mine. Vă rog să nu-mi spuneți că ar trebui să merg după unt de arahide organic. Vreau doar o comparație între cremoasă și crocantă în ceea ce privește valorile nutriționale. Ambele sunt fabricate din 90% alune. 100g cremos: 631 kcal - 26,2g proteine - 13,7g carbohidrați (10,1g zahăr) - 51,2g grăsimi (10,3g G.F) 100g crocante: 624 kcal - 23g proteine - 26g carbohidrați - 48g grăsimi
Din păcate, valorile nutriționale de pe ambalajul crocant nu sunt deosebit de detaliate. Și nici internetul nu mai dezvăluie. Mă întreb cum sunt creați 26g de carbohidrați? Varianta Creamy are semnificativ mai puțin. Se poate presupune că Crunchy are o proporție semnificativ mai mare de zahăr? Iar cantitatea de grăsimi saturate este probabil aproximativ aceeași sau?
Ps: Sunt 2 pâini de unt de arahide (2 lingurițe de unt de arahide pe pâine) pe zi?
3 răspunsuri
Vorbesc despre lucruri despre care habar nu au, așa că lasă-ți prostiile să se dezlănțuie, dar te rog să nu-i faci pe începători să ne creadă. Nucile sunt mai mult decât sănătoase, tocmai din cauza grăsimilor lor atât de rele. Acestea sunt exact opusul, și anume bun cu măsură! Acestea conțin acizi grași nesaturați valoroși, care sunt esențiali pentru ca organismul să producă substanțe esențiale. Zicala grăsime face grăsime este o prostie dacă o mănânci cu măsură. Se poate calcula aproximativ un gram de grăsime pe kg de greutate corporală. Cu cât se consumă mai mulți acizi grași nesaturați în această proporție, cu atât mai bine.
Nucile conțin grăsimi foarte sănătoase. Untul de arahide este bogat în proteine. Nu este absolut nimic în neregulă cu 2 pâini de arahide pe zi. Este ca totul, totul în măsură, nu în masă.
Întrebarea dvs., este bine 2 pâini cu unt de arahide? nu, nu sunt pentru că untul de arahide este gras și grăsimea nu este bună!
Îți pasă de proteine pentru că vrei să construiești mușchi! În general, proteinele animale sunt mult mai potrivite pentru construirea mușchilor. Este mai bine absorbit și utilizat de organism decât proteina vegetală. Dacă este pe bază de plante, din soia, arahide sau, în general, toate nucile conțin multă grăsime.
Vă rog să nu fiți lăsați de dislexicele alimentare.
întrebări similare
Hei, am câteva întrebări despre untul de arahide/untul de arahide.
Deci, mai întâi, untul de arahide este nesănătos sau sănătos? Te îngrașă? Și substanțele bogate în proteine sunt, de asemenea, potrivite pentru construirea mușchilor ca nutriție bună?
În al doilea rând, cum mănâncă americanii și alții unt de arahide? Nu mă refer la deschiderea gurii, intrarea, mestecarea, înghițirea, ci ceea ce mănânci cu el, indiferent dacă îl folosești ca înlocuitor al margarinei sau ca topping etc.
Al treilea și ultimul: Ce este recomandabil Cremos sau Crocant?
Am cumpărat unt de arahide (Creamy este pe el) pentru a încerca. Nu este rău, dar are un gust destul de sărat, la fel ca arahidele obișnuite prăjite și sărate. M-am gândit în prealabil că va avea un gust mai dulce (de exemplu, Nutella). Deoarece este adesea pătat pe pâine cu gem, nu-mi pot imagina acest combo ca fiind gustos. Este de obicei atât de sărat, sau pur și simplu am greșit?
Am cumpărat Unt de arahide la magazinul de fitness mai devreme. Apoi am deschis-o și a fost o mega băltoacă de grăsime pe care am turnat-o mai întâi în chiuvetă. Dar chiar și așa, este încă foarte gras în unele locuri. Este normal să fie așa? Nu am avut asta cu untul de arahide obișnuit de la supermarket. Sunt uimit. Mai știe cineva asta?
Am fost șocat doar când am vrut să aflu pe Internet ce valori nutritive au gătit linte roșie.
Ambalajul conține (nefiert) 26g proteine cu 337kcal. Internetul spune acum (gătit) 97kcal cu 7,9g proteine. Ambele 100g fiecare.
Pur și simplu nu mai înțeleg lumea. Ce s-a întâmplat în timp ce găteam aici?
A doua întrebare: îmi place să prepar tocană de linte cu piept de curcan și să o las să fiarbă câteva ore la nivelul 3 (dintr-un total de 9) într-o oală sub presiune. Dacă fierbeți încet (dacă întrebarea 1 este confirmată cu pierderea de proteine) se pierde la fel de multă proteină?
Aparent, nu mai poate fi livrat din cauza sancțiunilor SUA. Când poate fi livrat din nou?
Odată am auzit că 1 linguriță de unt de arahide ar trebui să fie sănătoasă, deoarece grăsimile importante din arahide ar trebui să le facă bine. Este corect?
Sunt pe cale să mănânc mai mult pentru că fac antrenamente cu greutăți.
Mesele mele de ieri au fost:
Mic dejun: aproximativ 100g făină de ovăz amestecată cu 50g muesli de ciocolată crocantă. Adăugați lapte într-un castron de muesli normal. De asemenea, erau 3 felii de pâine cu Gouda Jung și pâine de carne pe fiecare felie de pâine una din ambele.
O jumătate de oră mai târziu, o banană cu unt de arahide se înmoaie. Ar trebui să fie unt de arahide organic din cauza proteinelor și a untului bun.
Puțin mai târziu un coc cu unt de arahide
La prânz am avut 2 cârnați cu o jumătate de farfurie de cartofi. Seara, un bratwurst cu o jumătate de farfurie de cartofi.
Asta e Cântărește 78 de kilograme cu 179cm, 22 de ani, bărbat, muscular subțire.
Câte calorii este atât de mult pe care le-am consumat acolo? Ar trebui să mănânc mai mult? Sunt stagiar în pregătirea școlară atunci când există o întrebare despre activitatea de zi cu zi
Caut un unt de arahide bun și ieftin. Din moment ce îmi place să pregătesc shake-uri cu el, am o cerere foarte mare și întotdeauna am comandat unele online, ceea ce devine cam scump în timp. La REWE, Edeka & Co obțineți de obicei doar o singură varietate, dimensiuni destul de mici și relativ scumpe. Are cineva idee de unde puteți obține lucrurile ieftin?
Bună ziua, am niște ronțăi la magazinul alimentar turcesc local. Inclusiv „Altintop Crunchy Peanuts”. Când binecunoscuta conștiință vinovată m-a depășit seara după gustare, m-am uitat la masa nutrițională. Se spune că 100g au 148kcal. Poate fi adevărat? În comparație, produsele germane similare au de ex. NicNac are aproximativ 500kcal. Numai arahidele au în jur de 600kcal la 100g.
Poate cineva să-mi explice dacă mai funcționează cumva? Voi adăuga o imagine a tabelului nutrițional și a ingredientelor.
Am vrut să întreb dacă există unt de arahide în Penny sau Sky. Dacă da, unde este mai ieftin și mai bun?
Foodwatch a selectat următorii cinci candidați:
Perioada de valabilitate a laptelui Arla
Lactatele mari își promovează laptele de pășune de lungă durată cu un sigiliu care promite cu 70% mai puțin CO2. Cu toate acestea, Arla omite cel mai important punct al echilibrului climatic: producția de lapte. Mesajul publicitar se referă doar la ambalaj. Potrivit Institutului ifeu, ambalarea laptelui organic de lungă durată este responsabilă pentru doar 2,5% din totalul emisiilor.
Ceai Volvic Organic Roiboos de la Danone Waters
Danone Waters promite un „ceai organic rooibos” pentru „iubitorii de ceai”. Potrivit Foodwatch, ceaiul este format din doar 0,26% infuzie de rooibos și 92% apă minerală aromată. Culoarea roșiatică provine în principal dintr-un ambalaj colorat corespunzător, astfel încât să arate ca un ceai adevărat chiar și fără rooibos.
Brânză de pajiști din munți
Grünländer promite brânza făcută din „lapte de la vaci de crescătorie”. De fapt, animalele sunt în hambar. La Grünländer, „alergare liberă” înseamnă doar că vacile se pot deplasa în hambar, dar nu într-o pășune, de exemplu.
Be-Kind Protein Bar Crunchy Unt de arahide de pe Marte
Marte își comercializează bara de arahide ca o gustare sănătoasă pentru sport cu „lovitura de proteine vegetale”. Jumătate din bare constă din grăsimi și zahăr și, prin urmare, este orice altceva decât sănătos. Semaforul alimentar Nutri-Score ar afișa chiar și un „D” portocaliu - a doua categorie cea mai proastă.
Zentis „50% mai puțin zahăr” căpșuni
Zentis îi smulge pe clienții atenți la sănătate. În cazul răspândirii fructelor de căpșuni „cu 50% mai puțin zahăr”, producătorul a înlocuit zahărul cu apă și a perceput o taxă suplimentară pentru el: produsul costă de două ori mai mult în magazin decât originalul zaharat.
Cine crezi că ar trebui să fie câștigătorul?
Reese sunt probabil cunoscute. Întrebarea mea este: Există alternative ușor de cumpărat în Germania? Deoarece Reese's este cunoscut a fi foarte scump și trebuie să le comandați online sau să le cumpărați în magazine speciale.