Dieta tonică pentru fese rotunde Current Woman The MAG
În timp ce dieta joacă un rol important în acest caz, la fel și exercițiul fizic vizat. Iată câteva sfaturi pentru conservarea sau recâștigarea feselor bine rotunjite.
Ce femeie nu visează să aibă o fesă plăcută și perfect plină? Da, dar iată-o, natura decide adesea altfel. Majoritatea femeilor sunt condamnate să lupte pentru a menține avantajul seducției masive la vârf !
Lupta împotriva celulitei
Pe lângă faptul că este supraponderal, inamicul nr. 1 al feselor este celulita. Și în această privință, femeile nu sunt răsfățate, deoarece aceste depozite de grăsime scutesc doar o minoritate foarte mică de femei, pe cât de subțiri sunt. Este pur și simplu un fenomen fiziologic care afectează în principal sexul mai frumos și se caracterizează prin acumularea de celule grase - adipocite - sub suprafața pielii. Aceasta este faimoasa „coajă de portocală”. Creme pentru palpate, ultrasunete, sport, anticelulitice ... Există o multitudine de metode pentru netezirea suprafeței pielii. Dar acestea vor fi eficiente pe termen lung numai dacă sunt asociate cu o dietă echilibrată. Anumite alimente sunt cunoscute și pentru proprietățile lor anticelulitice: ananas, piper, țelină, praz, ceapă, varză ...
Evitați grăsimile și zaharurile
Formarea grăsimilor rezultă dintr-un proces metabolic numit lipogeneză. Acest lucru va fluctua în funcție de aportul alimentar și, mai ales, de compoziția nutrițională a produselor pe care le ingerăm. Într-adevăr, zaharurile rapide și acizii care nu sunt transformați complet în energie vor fi depozitați direct în țesutul adipos. Prin urmare, nutriționiștii recomandă limitarea consumului de alimente cu o putere glicemică ridicată, precum bomboane, produse de patiserie, produse de patiserie sau băuturi răcoritoare. Și grăsimea ar trebui redusă. Pentru aceasta, este indicat să vă reduceți consumul de carne, alimente prăjite, unt, ulei sau chiar mezeluri.