Consum mai mare de calorii atunci când transpiri mai mult (sport, fitness, alergare)
folosești mai multe calorii când transpiri mai mult, de ex. când ai mai multe haine în timp ce alergi? Sau consumați mai multe calorii în măsura în care atingeți temperatura maximă mai repede?
7 răspunsuri
Răspunsurile care pot fi citite aici arată că oamenilor le lipsește pur și simplu elementele de bază fizice pentru a oferi răspunsuri semnificative. Transpirația este o reacție a corpului pentru a răci corpul, care produce căldură în plus față de contracția musculară atunci când există exerciții fizice mari. Această căldură trebuie eliminată din mușchi. Transportorul este sângele care aduce căldura în învelișul exterior al corpului, în piele. Pielea este echipată cu glande sudoripare care eliberează transpirația pe piele atunci când căldura este furnizată din interior sau din exterior. Căldura este aproape eliminată prin efectul fizic al răcirii prin evaporare. Acest lucru permite corpului să-și mențină temperatura constantă. Dacă pielea este protejată de frig prin îmbrăcăminte, va produce transpirație numai dacă îmbrăcămintea nu lasă prea multă căldură să pătrundă în aerul exterior. Prin urmare, lanțul logic ar fi: Performanța unei munci musculare crescute generează nu numai mișcare, ci și căldură care este disipată prin piele. Dacă hainele împiedică încălzirea pielii, corpul începe să transpire mai mult. Acest lucru alimentează sistemul cardiovascular cu funcții crescute, tensiune arterială crescută și puls crescut - acest lucru generează și consum de calorii.
dar creșterea tensiunii arteriale reprezintă mult mai mult din necesarul de energie? În cele din urmă, nu sunt folosiți mai mulți mușchi decât o inimă cu pompare mai rapidă
Consumul de calorii nu are nimic de-a face cu transpirația, ci cu durata și tipul de sport în care faci mișcare, dar nimic cu transpirația. Există oameni care pot transpira, dar nu transpira. Și apoi sunt și ceilalți care se epuizează și transpiră imediat.
Transpirația este întotdeauna bună. ^^ De aceea ar trebui să te antrenezi atât de tare în timpul sportului încât să transpiri mult.
ce purtați sau cât de mult îmbrăcați în timp ce faceți sport nu are în general legătură cu câte calorii ardeți.
Consumați mai multe calorii, deoarece corpul este mai stresat de temperatură. După părerea mea, aceasta este doar o mică parte, deci nu merită să purtați haine suplimentare pentru a arde calorii pe vreme caldă.