Consumabile de urgență Aceste alimente ar trebui să fie pe lista de cumpărături

Când vine vorba de cumpărături în epoca Corona, în prezent nu există niciun motiv pentru a cumpăra hamsteri. Cu toate acestea, Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii și Oficiul Federal pentru Protecția Civilă și Ajutorarea în caz de dezastre recomandă tuturor să arunce o privire la tabelul de rezervă și la lista generală de verificare pentru pregătirea privată de urgență pe care au compilat-o cu ani în urmă.

În ghiduri, autoritățile au enumerat, printre altele, o aprovizionare personală de urgență cu alimente neperisabile timp de zece zile - acest lucru nu este nou, a fost comunicat de ani de zile. Cantitățile recomandate se referă la o persoană și acoperă necesarul total de energie cu aproximativ 2.200 kilocalorii pe zi. Aprovizionarea privată de urgență ar trebui să fie aprovizionată cu următoarele alimente, pentru a ajunge la sfârșit de viață timp de aproximativ două săptămâni.

Materiale de urgență: lista de verificare a alimentelor

Recomandări alimentare pe persoană timp de 10 zile

Alimente

cantitate

adnotare

Cereale, pâine, cartofi, paste, orez

Pâine din cereale integrale, pisici, pâine crocantă, paste, orez, fulgi de ovăz și cereale, cartofi

Mai ales în borcane sau conserve: fasole verde, mazăre, morcovi, varză roșie, varză, sparanghel, porumb, ciuperci, murături, sfeclă roșie, ceapă (proaspătă)

Mai ales în borcane sau conserve: Cireșe, pere, caise, mandarine, ananas;
Fructe proaspete: Mere, pere, banane, portocale;
Stafide, alune, prune uscate

Lapte UHT 3,5% grăsime, băutură vegetală, brânză tare

Carne, pește, ouă, produse de substituție

Din conserve: Ton, sardine de ulei, file de hering în sos, carne de vită, cârnați din ficat de vițel, cârnați de lungă durată (de exemplu, salam), cârnați;
8 ouă
Alternative vegetariene: Tofu, cârnați/cârnați vegetarieni, salam vegetarian

Unt, margarină, ulei de rapiță, ulei de măsline

Altele după bunul plac

Zahăr, miere, gem, piure de fructe, piure de nuci, ciocolată, sare iodată, mese gata (de ex. Frosta), făină, bulion instant, pudră de cacao, bețișoare de covrig, biscuiți tari

Chiara Ferragni sugerează pofte în timpul sarcinii

băuturi

băuturi

cantitate

adnotare

2 litri de băuturi cu conținut scăzut de calorii de persoană

Apă minerală, suc de lămâie, cafea (pudră) sau cafea instant, ceai negru

Surse utilizate: Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii, Oficiul Federal pentru Protecția Civilă și Ajutorarea în caz de dezastre