Consumați broccoli fără să îngrășați (pierdeți în greutate, regim alimentar, nutriție)
Este adevărat că poți mânca câtă broccoli sau conopidă vrei fără să te îngrași?:)
3 răspunsuri
Da, aceste legume sunt atât de scăzute în calorii încât, dacă ai consumat doar un sfert din necesarul tău zilnic, îți vor fi agățate din gât. Dar: fără unt brun, fără pesmet, fără migdale, fără sos holandez. Gustosul este diferit.
Dacă le mănânci FĂRĂ SOS, garnituri și unt, atunci până când ai o durere de stomac din cauza cantității. După al treilea kg ar trebui să vă opriți.
Teoretic nu, dar în practică afirmația este corectă.
Broccoli este atât de scăzut în calorii încât nu puteți mânca cantitatea necesară pentru a obține un surplus caloric.
Exemplu: 100g broccoli are 34kcal. Dacă acum am nevoie de aproximativ 2000kcal pe zi în cazul meu (și aș mânca doar broccoli;), asta ar corespunde cu aproape 6 kg de broccoli - mă îmbolnăvesc înainte să mă îngraș: D
Oricum mănânc doar aproximativ 70 kcal pe zi oricum: D dar mulțumesc:)
Sper că este o greșeală de greșeală și ați uitat 1 înainte de 7 și 0 după 0. În caz contrar, ESTE MULTE Prea puțin.
întrebări similare
Pot mânca orez în timp ce slăbesc? Așa că mănânc orez cu ciuperci de pui și broccoli. Îl dau jos?
Dacă mâncați broccoli sau mere dacă aveți diaree?
Pierd în greutate, număr calorii etc. Pentru cină era conopidă cu somon.
Tocmai am văzut un borcan cu Nutella în dulap și am băut 1/4 din el din lăcomie.
Pooh ce fac acum cu 80g? Mănâncă mai puțin mâine?
Deci, face diferența dacă consumați 1000 kcal cu broccoli sau cu ciocolată. În afară de faptul că, în mod natural, broccoli te face mai plin, deoarece trebuie să mănânci cantități mai mari pentru 1000 kcal.
Dar câștigi mai mult cu ciocolata de 1000 kcal, de exemplu pentru că organismul stochează grăsimea?
Sau caloria este egală cu caloria?
M-ar interesa doar
Multumesc anticipat pentru raspunsuri:)
Uneori îmi este foarte foame noaptea și de fapt îmi place să mănânc legume. Toată lumea spune că rămâne în stomac. Dimineața cântăresc, de asemenea, greutatea legumelor mai mult decât de obicei. De fapt, nu am dureri de stomac, dacă provin din salată. Care sunt experiențele tale?
Pot mânca legume când mi-e foame seara sau se îngrașă? Aș câștiga în greutate din aceste legume? => Ardei, morcovi, castravete, roșii. Lucrurile mele preferate sunt mango, kaki și nectarine (fructe exotice), dar am citit că te îngrașă, deoarece conțin multă fructoză. Este corect?
Hei, aș vrea să te văd până pe 1 decembrie. pierde aproximativ 25 kg. Până acum am mâncat destul de nesănătos și am mâncat ceea ce îmi doream. Aș vrea acum să urmez o dietă vegetală, adică. până la 1 decembrie doar legumele (spanac, conopidă, broccoli, castraveți etc.) Asta ar fi aproximativ 80 de zile până atunci, nu fac mult sport pentru că sunt destul de ocupat profesional și privat. Ceea ce vreau doar să știu - este posibil să slăbesc 25 kg în 80 de zile, să mănânc doar legume și să bem apă, - există riscuri pentru sănătate sau ceva de care trebuie să fiu conștient?
Vă rog să nu aveți comentarii precum efectul yo-yo sau ceva de genul acesta, este vorba doar despre pierderea celor 25 kg, ceea ce se întâmplă după aceea este irelevant pentru întrebarea mea. Mulțumesc mult:-)
Câte kilograme aș pierde în 2 luni dacă m-aș hrăni doar cu conopidă și apă? Vă rog fără răspunsuri stupide, mă știu că nu ar fi sănătos și este doar o întrebare;)
cineva mi-a spus că întâlnirile sunt bune pentru psihic.E adevărat? Intalnirile de fapt te ingrasa? Să mănânci întâlniri în loc de jetoane în fața televizorului seara este sănătos?
Știu că am două pietre biliare mici. Am voie să mănânc legume, dar nici morcovii și dovleceii nu sunt drăguți. Mi-ar plăcea să mănânc din când în când broccoli sau cohlrabi, dar am citit că nu am voie să mănânc tipuri de varză. Apoi se spune în altă parte că pot mânca cohlrabi. etc. Ce este cu adevărat adevărat?
Poate cineva să mă ajute din propria mea experiență?.
Aș fi recunoscător pentru orice sfat.
Bună ziua, așa cum am spus mai devreme, îmi este greu să mă umplu pentru că sunt la pubertate, pot mânca 500 de grame de conopidă, de exemplu? Dacă legumele au un gust bun, te vor umple și ai nevoie de 1000-1200 kcal pentru a dori să slăbești ?
Mănânc broccoli crud de ceva timp. Fac asta doar din cauza vitaminelor și, deoarece alimentele crude durează mult, am vrut să știu dacă vitaminele se pierd prin purea broccoli cu apă minerală normală ?
Este adevărat că dacă mănânci o felie de ananas înainte de fiecare masă pierzi în greutate? Pentru că este bun pentru digestie? E adevarat? Și asta se aplică și ananasului (nu din concentrat)? Și de ce este așa? Mulțumiri (:
Hei băieți, în prezent sunt la dietă ... sau cel puțin încerc să o fac. Problema este că nu știu exact ce pot mânca. întrebarea mea este acum specială. Am găsit un filet gourmet grozav la Kaufland copt cu broccoli etc. Puteți să-mi dați câteva sfaturi dacă îl pot mânca fără ezitare sau nu? din cauza mâncării convenabile.? au pus, de asemenea, un tabel nutritiv pentru fileul gourmet?! PS: Desigur, fac sport și pe lateral!