Consumați corect dacă aveți o inflamație a mucoasei stomacului
gastrită
Gastrita se manifestă adesea ca greață, durere epigastrică, arsuri la stomac și senzație de plenitudine. Simptomele pot dura săptămâni sau luni și pot limita sever persoana afectată.
Dacă diareea se adaugă durerilor de stomac, s-ar putea să fie altceva în spatele ei!
Disconfortul apare deoarece acidul stomacal agresiv irită mucoasa stomacului, ceea ce provoacă inflamații. Acest lucru poate afecta chiar peretele stomacului. Dacă luați deja blocanți de acid, vă rugăm să rețineți că, deși inhibă formarea de acid gastric, acest lucru este valabil numai pe durata consumului regulat de medicamente.
Când stomacul este gol, simptomele se agravează
Simptomele gastritei pot apărea atât pe stomacul gol, cât și pe stomacul plin. Dacă stomacul este gol, acidul gastric poate acționa asupra membranei mucoase fără protecție. Dacă stomacul este plin, același efect poate apărea și prin alimente incompatibile sau, de exemplu, prin alimente picante. Desigur, se pune întrebarea cu privire la ce să mănânci în cazul gastritei și ce să eviți.
Inflamație și dietă a mucoasei gastrice
Este mai bine să mâncați mai multe mese mai mici decât una mare și extinsă. Vă recomandăm în special următoarele alimente:
- Piure de cartofi
- Terci de porumb din fulgi de ovăz
- Orez gatit
- Carne slabă (aburită)
- Pește slab (aburit)
- Fructe cu conținut scăzut de acid (pere, mere, banane, pepeni, avocado)
- Legume deosebit de ușor de digerat (dovlecei, morcovi, fenicul)
- Se bea doar apă necarbogazoasă
- Consumați ceai neîndulcit
Pentru a vă ușura punerea teoriei în practică, am enumerat mai jos un exemplu de rețetă:
Smoothie (banana, avocado, salată verde) Dacă puruiți aceste ingrediente și le luați în înghițituri, va fi foarte bine pentru stomac.
Ar trebui să evitați absolut aceste alimente:
- Mancaruri picante
- Alimente bogate în grăsimi
- Alimente dulci
- Alimente greu de digerat
Dacă consumați aceste alimente, simptomele gastritei ar putea deveni și mai grave.
Din acest motiv, este mai bine să evitați următoarele alimente:
- Prăjituri și dulciuri în general
- Produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi (brânză și smântână)
- Tipuri de varză
- Mâncare prăjită sau prăjită
- produse din cereale integrale
- Ceapă
- Soiuri de fructe cu un conținut ridicat de acid
- Bauturi carbogazoase
- alcool
- cafea
Dacă sunteți fumător, evitați cât mai mult consumul de nicotină, deoarece acest lucru promovează producția de acid gastric.
Ce remedii casnice pot ajuta cu gastrita?
Poate că ați fost deja sfătuiți să luați câteva remedii casnice. Medicii încă nu sunt de acord cu privire la faptul dacă consumul de lapte poate avea un efect pozitiv asupra inflamației mucoasei gastrice. Există persoane care simt ușurare de la simptomele lor atunci când consumă lapte călduț. Pentru alții acest lucru nu este cazul. Vă sfătuim să nu consumați lapte și produse lactate, mai ales la începutul gastritei. Dar și aici, ascultă-ți sentimentul. Dacă credeți că un pahar de lapte călduț ar putea fi bun pentru dvs., încercați.
Luați mult timp pentru a mânca
Nu acordați atenție numai alimentelor coordonate, ci luați și mai mult timp decât de obicei pentru a mânca. Mestecați alimentele conștient și nu înghițiți bucăți mari. Mestecați bine și în cantități mici. Acest lucru vă ușurează stomacul și aveți mai puțin disconfort după ce ați mâncat.