Consumați fructe și legume pentru a vă lumina tenul

Acum s-a dovedit că creșterea rapidă a consumului de fructe și legume oferă un ten sinonim cu o sănătate bună și te face mai atractiv.

Postat pe 16.03.2012 17:49

Toată lumea știe că aspectul pielii, în special al feței, are o influență directă asupra modului în care alții ne văd, ca noi, sau nu, într-un mod non-reflexiv. Cercetătorii de la Universitatea St Andrews (Scoția) tocmai au aruncat lumină asupra influenței esențiale a alimentelor asupra tenului nostru și a consecințelor sale „sociale” (publicat în PLos ONE).

Indiferent de culturi și timpuri, importanța aspectului vizual al pielii este evidentă, pentru bine sau pentru rău. În Europa, pentru o lungă perioadă de timp, o piele foarte albă și diafană pentru femei a fost un criteriu recunoscut de frumusețe. Deci, fără expunere la soare, chiar dacă unele artefacte de machiaj au fost permise. Teatrul asiatic a excelat în această artă.

Prin urmare, acești oameni de știință au dorit să testeze două lucruri: ce mâncare dă un ten „frumos” și în cât timp? Dar și care este consecința în ochii altora? Răspunsul este clar și fără ornamente. Mănâncă fructe și legume, bogate în carotenoizi.

Ideea a fost de a lua două grupuri de „cobai”. Astfel, 35 de voluntari (21 de femei și 14 bărbați), cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, toți de tip caucazian, au fost recrutați, interogați și examinați de trei ori, pe parcursul a 6 săptămâni. În plus față de un chestionar cuprinzător privind consumul de alimente, a fost măsurată „strălucirea” pielii feței lor (cu un spectrofotometru, vă rog).

---