Consumați mai puține alimente nedorite și reduceți la minimum riscul de demență
Nimeni nu poate refuza un burger în cinste - acest lucru este valabil mai ales pentru ziua națională de astăzi a junk food. Odată nu este niciodată, dar de prea multe ori nu ar trebui să folosiți junk food, deoarece vă deteriorează substanța cenușie. Dar fii atent! Nu toate junk food-urile sunt la fel ca fast-food-ul.
Astăzi este Ziua Națională a Junk Food în SUA. Publicitatea despre hrana nesănătoasă, cum ar fi burgeri, cartofi prăjiți, pizza și alte companii, este încă neîntreruptă în țara oportunităților.
Urmareste-ne pe Facebook, Instagram și Stare de nervozitate.
ȘI
să nu-ți lipsească niciodată unul MANAGEMENTUL fitnessului ȘTIRI!
Și acest hype se reflectă atât pe cântare, cât și pe șolduri (citiți și de la colegii din întreaga lume: oamenii devin din ce în ce mai groși - chiar și cei subțiri).
Concepte neconvenționale precum „Heart Attack Grill”, care oferă burgeri cu peste 9.000 de calorii, sunt încă foarte populare printre iubitorii de junk food. Asta nu s-a schimbat nici după ce box-office-ul a lovit „Supersize ME”.
Legume în loc de cartofi prăjiți grași și burgeri XXL
Americanii sunt încă cu mult înaintea noastră în ceea ce privește obezitatea și alimentația nesănătoasă, dar poate în lumina rezultatelor noului studiu, ar trebui să alegeți morcovi sau mere sănătoși în loc de burger.
Mancarea nedorita este de asemenea daunatoare creierului
Multe studii au arătat deja că consumul excesiv de junk food crește riscul de obezitate, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
„Cu o dietă nesănătoasă de fast-food și cu puțin sau deloc exerciții fizice, oamenii își mănâncă practic creierul. Efectele negative asupra creierului pot apărea într-un stadiu mult mai timpuriu al vieții decât se credea anterior ".
Prof. Dr. Nicolas Cherbuin, Universitatea Națională Australiană
Mancarea nedorita favorizeaza diabetul si dementa
Cherbuin vede nucleul problemei în dezvoltarea diabetului și a demenței în primul rând într-o dietă bogată în calorii (prea mult și un lucru greșit) și un stil de viață inactiv. Neurodegenerările din creier datorate acestui stil de viață nesănătos apar mult mai devreme decât se credea anterior.
Există mulți factori de risc de învinuit care se înmulțesc reciproc. Faptul este că alimentele bogate în calorii și mai ales grăsimile, zahărul și sărurile pot crește riscul de demență.
Potrivit cercetătorilor, burgerii, sifonul, pizza și co. Sunt direct legate de dezvoltarea demenței. Primele semne și modificări degenerative pot fi deja văzute la vârsta mijlocie, motiv pentru care prevenirea trebuie să înceapă mult mai devreme, potrivit cercetătorului.