Consumul de apă minerală te face să slăbești
Consumul de apă minerală naturală nu provoacă în sine pierderea în greutate, ci favorizează eliminarea și ajută la reglarea poftei de mâncare. Pentru persoanele care doresc să slăbească, să-și mențină greutatea sau să urmeze o dietă, apa minerală naturală are avantajul de a le permite să se hidrateze fără nici un aport caloric.
De ce este recomandat să beți apă pentru pierderea în greutate ?
Spre deosebire de băuturile zaharoase, apa minerală naturală este o sursă de hidratare fără calorii, așa este compatibil cu toate tipurile de diete de slăbit. În acest context, unii oameni sunt expuși deficiențelor în nutrienți precum magneziu sau calciu. Pentru a-și acoperi în mod adecvat nevoile zilnice, se poate recomanda consumul preferențial de ape minerale naturale de magneziu (> 50 mg/l) sau calciu (> 150 mg/l). Apa este, de asemenea, esențială pentru persoanele care se mențin în formă prin activitate fizică sau sport: trebuie să se hidrateze mai mult pentru a compensa pierderile de apă. Pentru cei care vor să slăbească, bea apă promovează, de asemenea, eliminarea toxinelor prin contribuția la buna funcționare a organelor atribuite acestei sarcini (rinichi, ficat, plămâni, piele) și la o bună digestie. În cele din urmă, apa contribuie la senzația de sațietate. Apa minerală spumantă poate ajuta la reglarea poftei de mâncare a persoanelor care îi apreciază în mod deosebit gustul sau textura.