Consumul de bicarbonat de sodiu te va ajuta să slăbești; La lume
drbyos | 14 august 2020 14 august 2020 | sănătate
Unii sugerează consumul de bicarbonat de sodiu cu apă, în timp ce alții sugerează amestecarea acestuia cu oțet de mere pentru a accelera pierderea în greutate. Dar vă ajută cu adevărat pudra albă să slăbiți și să vă formați? Să dezvăluim adevărul din spatele acestei afirmații.
Ce spune știința?
Nu există dovezi științifice solide că consumul de bicarbonat de sodiu sub orice formă poate accelera pierderea în greutate.
Dimpotrivă, consumul de bicarbonat de sodiu are un efect alcalinizant asupra organismului. Dacă facem cercetările de bază aici, bicarbonatul de sodiu este de fapt un compus numit bicarbonat de sodiu. Apa potabilă și bicarbonatul de sodiu reacționează cu acizii din stomac, sare, apă și dioxid de carbon. Acest lucru modifică doar pH-ul corpului și ameliorează simptomele de indigestie și greață.
Există dovezi științifice care arată că schimbarea pH-ului corpului poate fi oricum eficientă în pierderea kilogramelor.
O altă teorie este că adăugarea coptului în apa de baie vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să eliminați toxinele din corp, ceea ce poate fi benefic pentru obiectivul dvs. de scădere în greutate. Dar doar afirmația anterioară că nu există nici urmă de adevăr în acest sens.
Pudră de copt cu ACV
Bicarbonatul de sodiu singur nu are nicio proprietate care să vă ajute să slăbiți kilograme. Cu toate acestea, orice lichid pe care îl adăugați vă poate afecta talia. Adăugarea pulberii albe în ACV poate fi benefică în anumite privințe, deoarece vă ajută să vă simțiți plini, nu din cauza bicarbonatului de sodiu.
Regula cheie pentru a pierde în greutate
Cea mai importantă regulă pentru pierderea eficientă în greutate este crearea unui deficit caloric. Consumați mai puține calorii și ardeți mai mult pe tot parcursul zilei făcând diferite tipuri de activități fizice. Cu toate acestea, există într-adevăr câteva trucuri care vă pot stimula metabolismul și accelera procesul, dar bicarbonatul de sodiu nu este cu siguranță unul dintre ele.