Consumul de calorii elimină stabilul, intensiv

Consumul dvs. de calorii

Scoateți grajdul timp de 60 de minute, consumați intens

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierderea în greutate cu eliminarea stabilului, intensiv

Câtă greutate obțineți cu activitatea grajdului, pierdeți în greutate intens și câte calorii puteți arde cu el depinde de cât timp faceți această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de potrivire calculează apoi pentru dvs. cât timp trebuie să scoateți grajdurile și să vă exercitați intens:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (smulgând stabilul, intensiv). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: