Consumul de calorii patinaj pe gheață atletic în timpul iernii
La gheață:
Patinajul pe gheață este o activitate populară de iarnă. Nu numai că este distractiv, ci și te menține în formă. Vă vom explica aici exact cum arată consumul de calorii atunci când patinați.
Consumul de calorii patinaj pe gheață - pierde kilograme cu distracție
Iarna pare mai dificil să fii activ fizic. Nu numai că vremea rece tinde să fie mai puțin primitoare pentru activități, dar multe tipuri de sport sunt pur și simplu imposibile sau dificil de făcut din cauza condițiilor meteorologice, cum ar fi jogging sau ciclism. Lucrul bun este însă că iarna deschide noi uși, și anume cele ale sporturilor de iarnă. Aceasta include și patinajul pe gheață!
Diferitele tipuri de patinaj
Când patinoarele se deschid, înseamnă că este timpul să scoateți patinele din camera de depozitare. Această activitate nu este doar distractivă, ci poate fi multă 500 de calorii în doar o oră a arde. Dar patinajul nu este întotdeauna patinaj, deoarece există diferite variații. Pe de o parte, există patinajul de viteză. Aici puteți intra o oră în jur de 800 A arde calorii. Pe de altă parte, există și patinaj artistic, în care vă aflați aproximativ 350 de calorii vino În general, cu cât este mai mare intensitatea patinării pe gheață, cu atât mai multe calorii vei arde în cele din urmă.
Un alt sport pe care îl poți face iarna: înotul! Aici puteți citi câte calorii consumă cu adevărat înotul!
Alte sporturi în timpul iernii care au un consum ridicat de calorii:
- Snowboard-ul arde 60 minute 400 calorii
- Plimbarea cu sania arde 60 minute 400 calorii
- Schiul arde 60 minute 500 calorii
- Jocul de hochei pe gheață arde 60 minute 500 calorii
- Curlingul arde 60 minute 200 calorii
Totuși, ceea ce este minunat la acest sport este că de obicei nici nu observăm efortul, pentru că este distractiv și petrecem timp cu familia și prietenii. Patinajul pe gheață este, prin urmare, ideal pentru a vă menține în formă chiar și iarna!
Unsplash/Irena Carpaccio
Ți-a plăcut „Patinarea cu calorii: sportiv iarna”? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.