Consumul de calorii pe activități - Modifast
Ce activitate mă determină să ard cele mai multe calorii? Curățenie sau ciclism? Culturism sau tenis? Folosind acest tabel, puteți vedea câte calorii cheltuiți pe oră pentru o anumită activitate. După cum puteți vedea, consumul de energie crește foarte mult odată cu exercițiile fizice și sportul.
Activitati zilnice
| Consumul de energie pe oră (pentru o persoană de aproximativ 68 kg) | în calorii | |
| dormind, culcat | 60 | kcal |
| a sta | 70 | kcal |
| stand | 85 | kcal |
| mers pe jos, plimbare (3 km/h) | 175 | kcal |
| conduce | 85 | kcal |
| bicicletă (excursie la serviciu și cumpărături) | 250 | kcal |
| treaba prin casa | 200 | kcal |
| muncă moderat grea (asistență medicală, schimb, producție) | 250 | kcal |
| munca grea (personalul clădirii, depozitului) | 300 | kcal |