Consumul de calorii rulează, 5,0 minkm (aprox

Consumul de calorii rulează, 5,0 min/km (aproximativ 12,1 km/h)

Consumul dvs. de calorii

În timpul a 60 de minute de alergare, consumați 5,0 min/km (aproximativ 12,1 km/h)

consumul

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierdeți greutatea în timpul alergării, 5,0 min/km (aproximativ 12,1 km/h)

Câtă greutate pierzi dacă alergi la 5,0 min/km (aprox. 12,1 km/h) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faci activitatea rulând la 5,0 min/km (aproximativ 12,1 km/h):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu greutăți diferite și ce folosesc în timpul activității alese (alergare, 5,0 min/km (aprox. 12,1 km/h)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: